三伏前，每天泡它喝！ 體內一年的病氣掃光光！

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夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。 此時喝一杯姜棗茶，既能補充體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。 恰好符合《黃帝內經》「春夏養陽」的宗旨。

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從現在開始每天一杯姜棗茶，一直喝到三伏的頭一天，基本上就能把體內一年的病氣給驅光了，這樣整個夏天就會好過得多。 而且，天熱以後脾胃比較虛寒，提前用姜棗補補脾胃，夏天會過得舒服一些。

姜棗茶製作配方

姜棗茶的做法很簡單：把生薑、紅棗、枸杞一起煮成茶喝即可。

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姜棗茶

材料：

紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生薑4片（生薑不去皮，姜的分量不能少，煮出來的水要有辣辣的感覺），另外紅棗要去核。

做法：

加適量水，煮成淡紅色即可。 體寒怕冷，可以加幾粒花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強。

以上是2杯的量，也可以多煮一些，冷卻后，裝入乾淨的瓶子里，放冰箱冷藏。 喝水的時候舀上兩勺，用開水一沖泡就可以飲用了。

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溫馨提醒

選好大棗：只有用大棗才能起到暖身驅寒的作用，而且要切碎煮，這樣才能把裡面的營養煮出來，才能更好的發揮藥效。

姜和棗要冷水下鍋：煮的時候姜和棗要冷水下鍋，這樣才可以把薑的味道揮發出去，喝的時候喝不出薑的味道，即使不喜歡吃薑的人，也可以喝薑棗茶的。

姜棗茶的功效

1、排毒：姜棗茶可以通過補脾胃和肝，排出消化系統內的毒素。

2、減肥：有些人因為水分積聚體內無法排出，導致水腫型的肥胖，姜棗茶可以促進水分代謝，對水腫型肥胖的減重有説明。

3、調和消化功能：生薑溫中健脾胃，紅棗補氣，對夏季常見的一些消化系統問題，比如食慾不振、腸胃不舒服、腹瀉等有一定的調節作用。

4、提升免疫力：脾胃是後天之本，脾胃好了免疫力自然就提高了，姜棗茶的主要作用就是調和脾胃，可以幫助我們固護後天之本。

喝茶前須知

1、特別適合寒涼體質的人

什么是寒凉体质呢？最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。每年从芒种那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到三伏的前一天。