人到中年,工作上的責任和壓力更大,而上升的空間卻在變小,除了事業上的瓶頸,大多數人的健康上也開始亮紅燈......
.............................................................................. .......... 特別是對於很多女性來說,月經開始變得不規律,進入了圍絕經期后,一些小毛病日益上身,人也變得懶散疲憊。
其實,才四五十歲,這遠遠不是衰老的年齡,而出現這些“衰老”的狀態,其實是因為脾虛了,脾虛了氣血就會不足。
舉個典型的例子,很多人狀態不佳,早上睡不醒,體力下降,虛胖無力,時常犯懶、渾身沒勁,甚至健忘,思考能力減弱。
天氣逐漸變熱,對身體的消耗越來越大。 氣血不足的人會變得更加虛弱。
氣血足不足,兩招自檢
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日本葵花催情液 想知道自己的氣血是否充足,可以從兩方面看出來:
1看手掌
氣血充足的手掌是紅潤均勻的,如果手掌顏色不均勻、呈現出紅白相間的點,說明氣血虧虛。
2看指肚
用力壓一下拇指肚,氣血充足的人拇指肚會立即回彈,恢復成紅潤飽滿的狀態; 如果拇指肚回彈較慢,一壓一個坑,說明氣血不足,需要補養。
打开气血阀门的方法
現在給大家推薦一套簡單有效、又易於操作的「搓手大法」,不僅可以改善精氣神狀態,也能起到很好的保健功效。
1搓手指
方法:十指交叉相互之間搓,20-30下。
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2搓大魚際
方法:搓大魚際,兩隻手對著搓,20-30下。
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3搓小魚際
方法:搓小魚際,兩隻手對著搓,20-30下。
4捋手指
用拇指跟食指揉指侧,然后用食指和中指捋一下,会有“啪”的响声出现。
5搓劳宫
手心有一個穴位叫勞宮穴,它是心經的主穴,按摩這個穴位可以通過經絡刺激心臟,讓臟器興奮起來,幫助人體迅速恢復體能。
這樣「手護」健康
手上有很多重要的經脈,三條陰經(心經、肺經、心包經),三條陽經(大腸經、小腸經、三焦經)都在手上。 經常搓手可以起到預防和治療疾病的作用。
對於兒童來說,常搓手可以促進動手能力; 對於老年人尤其是中風患者來說,能防止手部肌肉萎縮,鞏固動手能力和靈活度。
1刺激穴位,強身健體
手部有非常豐富的經絡與穴位,而穴位的刺激可調整相應組織器官的功能,改善其病理狀態,從而起到強身健體,防病治病的作用。
2預防呼吸道疾病
氣溫一冷一熱,容易誘發感冒。 大魚際,與呼吸器官密切相關,每日雙手對搓大魚際至髮熱,對防治感冒等呼吸道疾病大有益處。
3活躍大腦,提高反應能力
手,是使人能具有高度智慧的三大重要器官之一。 研究發現,做手勢時能活躍大腦,提高手部和大腦的反應能力。
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