在醫學界，一直流傳著一種人體循壞“七日節律”的說法，古埃及人早在6000多年前就曾有過“七日神力”說，認為生命過程（包括疾病的徵兆）有7天重複的週期性。 醫學上也充分證實了這一規律。
在《傷寒論》中，張仲景說過這樣一句話：「太陽病，頭痛至七日以上而自愈者，以行其經盡故也。 “大部分醫生認為：在一周的生理週期里，人體組織工作效能會發生明顯變化。
如果能夠根據人體一周的變化在飲食上做出對應的變化，就能達到防病強身的作用。
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週一山楂粥降壓護心臟
研究表明，週一的血壓比一周當中的任何其他時段都要高。
這也許可以解釋為什麼由心臟病發作和中風引起的死亡率總會在週一早上達到頂峰。 所以，週一降壓護心是最重要的。
山楂粥做法
需要粳米100克、山楂6枚，白糖適量。
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將水及山楂適量煎炒煎出濃汁后，去掉剩餘的渣，加入精粹和白糖，用大火燒開，再改成小火稍煮一會形成粥。
山楂粥可以防治高血壓、高血脂、心血管疾病。
週二香菇粥益氣血、調脾胃
週二生活和工作量的壓力水準都將達到峰值。 這一天很容易焦慮不安，飲食不規律，會導致脾胃失常，引起其他疾病。 這時喝一碗香菇粥是最合適的。
香菇粥做法
1、準備水發香菇2個，粳米100克，豬油1匙，薑，忽、胡椒粉、細鹽、味精各適量。
2、煮之前先將香菇切絲，再跟洗净的米一起倒入鍋中，放入適量水用大米燒開，再改成小煮成粥。
3、最後把蔥花，薑末，豬油，胡發，細鹽，味精適量加入，再煮一會即可。
香菇粥可以降血壓、益氣血、補脾胃。 還有降血脂，防腫瘤的作用。 | 
發表於 22-9-6 01:15 PM