春天有時氣溫較低,有些人體虛怕冷,手腳冰涼,特別是中老年人如果體溫過低,血液流動減慢,那麼出現血栓或斑塊的幾率也會升高。 我們身上有許多暖身穴,可以説明讓全身都暖起來,今天就教給您,試試吧! ........................................................................................ 一、心俞穴:可暖心
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俞是輸注的意思,形容身體臟腑之氣輸注在人體背腰部的特殊穴位。 心俞可以調控心氣、振奮心陽。 心臟搏動能力強,末梢的血液流通就順暢。
二、關元氣海:可暖腿
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韓國奇力片 如果體溫低、血液通行不暢,下肢特別容易冷。 氣海、關元是溫經活血方面的經典搭檔,它倆搭配有益於補氣補血,還能通過溫熱刺激,促進小腸的蠕動。 三、復溜穴:可暖腳
復溜穴是足少陰腎經上的穴位,位於內踝尖和跟腱后緣之間的中點向上三橫指寬的位置,既活血暖身又補益腎臟。
我們在日常泡腳的時候,只要水位沒過這個復溜穴,就能有很好的溫暖下肢的效果,促進血液迴圈,改善下肢水腫、寒痹、疼痛等。
材料:
艾葉、紅花、花椒、防風、雞血藤、五加皮等比例混合。
做法:
藥材打碎,做成做成小藥包,每個藥包大概30克,把藥包放水裡煮沸后,晾至合適的溫度泡腳。 每晚泡一次,一般連續泡半個月,可以行氣活血、溫通經脈。
以上暖身穴,平時沒事就可以按一按,如果用熱水袋、熱毛巾或者艾灸來熱敷,活血暖身的功效更好。 |