從中醫經絡理論角度分析,人體內藏著五扇「健康之門」。。 牢牢守住這五扇門,可以解決許多人普遍存在的健康問題哦~........................................................................................ 第一扇門,管睡眠
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神門穴:專治壓力大導致的失眠。 神門穴就在我們的手掌上。 仰掌,神門穴位於手腕關節手掌側,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。 神門穴具有鎮定安神的作用,臨床上經常用於心慌、心悸和失眠的治療。
現在很多人因各種原因導致失眠,躺在床上眼睛瞪得老大,但始終無法安然入睡,就可以用按摩它的辦法治療。
方法:用大拇指進行輕柔按摩,手法緩慢,力度由輕到重,每次按摩3分鐘即可。 每天晚上臨睡前按摩1次。
第二扇門,補腎氣
命門穴:專治腎氣不足、壯陽。 命門穴在腰部正中,大約與肚臍處在同一條水平線上,在第二腰椎棘突下凹陷中。
這個穴位有強腎固本、溫腎壯陽、固腎氣、延緩衰老、疏通督脈的作用。
方法:從命門穴上20釐米處,用掌心沿著脊柱下行,直到命門穴進行緩慢溫柔的按摩,再用手掌推擦命門穴,以感覺微微發脹為宜。 印度神油
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韓國奇力片 第三扇門,疏肝氣
期门穴:专治爱生闷气、消化不良。我们经常说“胃不和则卧不安”,顾名思义,就是胃不舒服,人睡觉就不踏实。解决这个问题,其实也不难。
期门穴在身体乳头直下,第6肋间隙中。能够健脾疏肝、理气活血。
它一方面疏解肝氣,對於愛生悶氣的人有緩解情緒抑鬱的作用,同時還能緩解因為肝氣不疏導致的胃氣不降,因此還能調理消化不良。
方法:坐位或者仰臥,中指指腹按在期門穴上,順時針方向揉按2到3分鐘,用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫熱感為宜。
第四扇門,護心臟
郄門穴 :緩解心慌和胸痛。 經常按這個穴位可以緩解心慌和胸痛的癥狀,它對應的是人體的心門,在氣血最深的地方。
穴位在手腕橫紋以上五寸的地方,位於掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間,一天按兩次,每次五分鐘,長期堅持,不僅可以養心,還可以提示你疾病,如果你在按時感覺很不舒服,可能是心血管出現問題。
方法:郄門穴是手厥陰心包經上的穴位,在前臂掌側,腕橫紋上5寸。 按揉5分鐘,一天兩次。 |