不知你有沒有過這樣的經歷：即將進入甜美夢鄉，突然就像觸電般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬間被驚醒。 網上的答案五花八門： .............................................................................. .......... 有人說缺鈣，有人說還在長個兒，也有人說是神經系統向你發送了一條彈窗抖動......
有位醫生的答案更嚇人：神經系統發現你陷入睡眠，很久沒有活動，所以它就動動你，想試試你死了沒有......卡瑪格拉
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言歸正傳，關於身體不由自主抖動，專家的解釋是：臨睡肌抽躍症。 這種無意識的肌肉顫搐，就是剛入睡時身體猛然一抖，而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺。有數據表明，大約70%的人在睡夢中抖過。
什麼是肌抽躍現象 這是一種正常的生理表現，例如打嗝、睡眠中肌抽躍、或緊張、疲勞時出現的肌抽躍。 Kamagra50mg
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kamagra橙味泡騰片 偶爾睡覺時突然抽動一下的現象是正常的，每個人都會出現。
這樣偶爾發生抖動是在人處於「快速動眼期」的睡眠期，是伴隨著「快速動眼期」進入夢鄉時發生的正常生理現象。
為什麼會出現抽躍現象？
1、過於勞累 工作壓力大，長時間加班，睡眠品質不好等原因，勢必精神也不會太好，過於緊張。
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famagra fx口服果凍 2、缺鈣 血鈣低，從而導致肌肉、神經興奮性亢進，從而引起的痙攣抽搐。 這也是為什麼小孩子長身體的時候，容易「踩空驚醒」的原因。
3、肝腎虧損 肌抽躍現象不是很劇烈，但頻次較多，可能是由於肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現。 4、癥狀性抽躍 伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的癥狀。 病因如：腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。
也就是說，睡覺時頻頻出現身體突然抖一下，或許是大腦在向你發出求救信號，告訴你身體健康已經開始亮紅燈，你該去看看醫生了。
這些方法可以減少臨睡肌抽躍 1、多伸展肌肉 睡前可以伸展腓腸肌、足部肌肉，這有助於預防抽筋。 伸展方式與腿抽筋時，伸展腓腸肌和足部肌肉的方法一樣。
2、適當喝水，少喝咖啡 睡前適當補充水分，有利於身體健康。 只要保持合適的量，就不會有什麼不良後果。 大量液體有助於稀釋血液中鈉的濃度。 咖啡飲用過多，會造成神經過敏、焦慮失調。
3、规律作息 生活规律上，也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床。这样坚持数日，就会逐渐好转。 想不到吧！多数情况下，睡觉时突然腾空、踩空惊醒，其实就跟打嗝是一样的，属于一种自然现象！ | 
發表於 22-9-7 11:46 AM