入秋后，很多人就開始“貼秋膘”，其實剛入秋時，小編還不建議大家吃過多的大魚大肉，因為此時天氣較乾燥，葷菜吃的過多，會導致難以消化。 在秋天，小編最推薦大家吃的食物，就是南方人北方人都愛吃的菱角，現在吃它最當季。
菱角的營養價值
菱角還有個好聽的名字叫「水中落花生」，和蓮藕、雞頭米一樣，都是水八仙的其中一員。 日本藤素 美國黑金 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利勁 德國必邦 vigrxplus 必利吉 壯陽藥 春藥 持久液 vimax增大丸 美國maxman 美國goodman VVK增大丸 印度神油 一想就硬 一炮到天亮 保羅v8 汗馬糖 日本2H2D 海狗丸 紅金偉哥 台灣本能 德國黑螞蟻生精片 韓國奇力片
據《本草綱目》中記載：「菱角能補脾胃，強股膝，健力益氣，菱粉粥有益胃腸，可解內熱，老年人常食有益」。。
現代研究發現，每100g菱角含蛋白質4.5g、維生素C13mg、胡蘿蔔素10ug、膳食纖維1.7g...... 富含多種營養。 除此之外，菱角中還含有黃酮、菱角多糖、菱角甾四烯、β——谷甾醇等有益健康的成分。
吃菱角的5個好處
01健脾養胃
菱角與蓮藕性味相似，生菱角性味甘涼，適量食用可清熱解暑，秋季生吃菱角還可防秋燥。 但是煮熟后性味就改變了，是偏溫性的，能夠健脾胃又不傷陰，補五臟、除百病、且可潤肺。
02增強免疫力
菱角中含有豐富的碳水化合、蛋白質、維生素B族、維生素C及鈣、磷、鐵、鉀等營養素。 每100克菱角蛋白質含量4.5克，比牛奶還高，是蓮藕（1.2克）的3.75倍！ 其營養價值與澱粉類堅果相當，被視為養生之果和秋季進補的藥膳佳品，經常食用可幫助我們補充營養，增加人體的抵抗力和免疫力。 03減肥
菱角利尿、通乳、止消渴，主治瘡毒、贅疣，且每100克的它脂肪含量才0.1克，高蛋白又低脂，是減肥的輔助食品。 04緩解皮膚病
菱角食用、外用均可，以輔助治療小兒頭瘡、頭面黃水瘡、皮膚贅疣等多種皮膚病。 | 
發表於 22-9-7 01:11 PM