如今越來越多的人會出現骨質疏鬆問題,它的出現直接影響骨骼健康,而鈣元素是骨骼發育的必不可少的元素,想要讓骨骼變得堅韌,那麼一定要注重對鈣元素的補充。
........................................................................................ 01 骨質疏鬆會給身體帶來哪些後果?
容易導致老年人駝背
老年朋友出現了駝背的現象,之所以出現這種情況,大多是因為骨質疏鬆所導致的。印度雙效威爾鋼
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隨著年齡的增加,如果不注意補鈣的話,就容易導致脊椎椎體前部負重量大,這樣就很容易導致腰椎變形,日積月累就會形成駝背。
隨著骨質疏鬆癥狀的加重,就會導致駝背的現象越來越嚴重,想要預防駝背,首先要預防骨質疏鬆。
容易骨折
有些老年朋友運動的過程當中就會出現骨折的現象,甚至骨折之後無法再復原,這大多是因為骨質疏鬆所導致的,骨質疏鬆導致骨密度下降,骨骼脆化很容易出現骨折。
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如果老年朋友骨質疏鬆的現象沒有得到改善就會影響呼吸,從而導致呼吸功能下降,主要是脊椎後彎、胸廓畸形引起,這個時候肺活量降低明顯,患者容易感覺到呼吸困難,甚至伴隨著氣短,氣急,胸悶,乏力等情況出現。
老年朋友一旦出现了这种情况,一定要及时补钙。
产生疼痛感
骨质疏松带来的危害之一就是产生疼痛感,身体疼痛的时候,正常的生活都会受到影响,在平时常常会感觉到腰背部疼痛,久坐不动或者排便太过于用力,会出现明显疼痛,甚至有压迫或者放射疼痛出现。
02 呼吁停止食用,比味精还伤骨骼,提醒家人:尽早撤下餐桌
年龄越来越大,体内的激素分泌就逐渐紊乱,而且导致钙元素大量流失,骨质疏松就随之出现。
经常吃一些含高盐的食物,它比味精还要伤害我们的骨骼,因为这种高盐的食物当中含有很多的钠离子。
钠离子在排出体外过程当中就会携带体内自身的钙质,那么骨密度就会随着钠离子的流失而出现骨质疏松的情况。
对于中老年人来说,日常生活当中一定要少吃一些高盐的食物,减少钙质的流失,为了自身的健康,多吃一些清淡的饮食,含有钙质的蔬食物。
03 还有哪些食物会导致骨质疏松?
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