民以食為天,吃飯對於身體健康的影響太大了,吃對了有益健康,但若吃錯了,或就會病從口入了。 有傳言說人的一生吃飯的量是有定數的,誰先吃完誰先走,是真的嗎?
吃得少活得久,是否可信? 飯量小的人更長壽? 請看研究結果。
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首先,關於人這一生中吃飯的量是有定數的說法,有必要講一下,可能有的人聽說“人的一生只能吃9噸食物,誰先吃完誰先走”,從而覺得只要吃得少一點,活得就久。
但仔細想一下,人的一生,大約要吃幾十噸的食物。
如果只能吃9噸,未免也太少了,這個說法是不科學的。
不過,吃得少活得久,這句話在一定程度上確實是有可信度的。 對此,有研究人員在小鼠身上進行了實驗與研究將小鼠分為兩組,一組限制飲食,一組不限制飲食,最後發現,限制飲食的那一組小鼠平均壽命要更長。 他們發現,限制性飲食,對於不同物質的壽命,除了小鼠,還比如果蠅,壽命都得到了延長。必利吉 p force 藥 局
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在《細胞代謝雜誌》上,也有相關研究,最後發現,限制熱量攝入,對於延緩衰老,改善人體代謝有好處,人的壽命可能會得到延長。 通過熱量限制的受試者,體內胰島素水平等指標下降了,體重也比以前減輕的不少。 人體內代謝正常,衰老速度變慢,自然更易健康長壽。
可能看到這,對於平時飯量比較小的人來說,或會比較高興了。
自己平時吃得少,更容易長壽,而飯量大的人或許會有所擔心了。 其實也不是絕對的說,飯量小的人更長壽,因為每個人對於飯量大小的理解不一樣,每個人的體質、工作、健康情況等都不同。
建议大家可以这样理解,其实并不是说吃得越少越长寿,而是要参考自己的实际情况,合理的减少热量的摄入,每顿饭不要吃太饱,少吃一点,这样容易活得更久。 |