九月，謹記「3不吃」，「4不做」，「5相伴」，秋冬少生...

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進入九月，也就進入了秋季，天氣漸漸轉涼，萬物收藏，此時，要做好養生事宜。



秋季，有“多事之秋”之稱，也就是說，秋季，很多疾病易爆發，危害健康。

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入秋後養生，應本著「陰陽平衡」的規律，使機體保持「陰平陽秘」原則。



九月養生，謹記「3不吃」，「4不做」，“5相伴”，秋冬少生病！

謹記“3不吃”

1


不吃寒涼之物


入秋后，萬物收斂，要注意不吃寒涼之物。 寒涼食物，會導致體內的陽氣不足，危害健康。



不喝冰飲料、冰啤酒，這些都會刺激腸胃，造成脾胃不和，導致體內濕氣重



不吃西瓜，西瓜又名“寒瓜”，秋季，不宜過多進食西瓜，民間有“秋瓜壞肚”之說。



尤其是，脾胃虛寒的人，秋季更不要貪吃西瓜，會加重脾胃負擔，危害脾胃健康。


2


不吃辛辣之物日本藤素 威爾鋼 viagra 威爾鋼viagra 必利吉 犀利士 cialis 犀利士cialis 雙效犀利士
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秋季，易犯“秋燥”，此时，要注意少吃，或不吃，辛辣之物。烧烤食物，辣椒、生姜、花椒等食物，要尽量少吃，特别是生姜。



古书有云“一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜”，秋季本就干燥易上火，而生姜属于热性，不宜多食。




3


不吃油腻之物


秋季，天气转凉，人们的食欲，也逐渐好转，加之“贴秋膘”之说，很多人便开始“大鱼大肉”进补起来。



此时，一定要注意，切莫吃油腻之物，刚入秋，很多人肠胃功能较弱，如果吃太多肉类及油腻重口味食物，则不利于健康。



秋实适当进补，确实不错，但是，切记“贴秋膘”不宜过早。