人民日報推薦：8個高級生活方式

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有句話說：

人生最重要的就是有一副好身體、一份好心情、一個好心態。

而運動，恰好能給我們這一切。


貝拉·麥凱是英國《衛報》的撰稿人，受離婚和精神健康的困擾，她患上了嚴重的抑鬱症和焦慮症。

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在《跑步拯救了我的生活》一書中，結合親身經歷、心理學知識，以及有同樣經歷的人的訪談，她發現運動可以戰勝焦慮和抑鬱。



貝拉指出：「痛苦可以緩解痛苦。 ”



運動，比如說跑步，有分心的作用，當你的身體在經受痛苦，就會緩解大腦某些部分的運作。



在因為失戀、失去親人或者生活壓力過大等事情而煩躁不堪時，邁開腳步，轉移注意力，或許可以把生活帶回正軌。



你流下的每一滴汗，都會回饋給你最好的狀態。



2

清醒時，做事







孔子說：「非禮勿動。 “



要想把事情做好，就要遵循“禮”，時刻保持一顆清醒的頭腦。



在不清醒的狀態下，不但事情做不好，甚至可能傷及自身。



《三国演义》里的猛将张飞，为了给关羽报仇，下令三天内赶制五千套白旗白甲，部将范疆、张达直言无能为力。



醉酒的张飞大怒，让武士鞭打二人各五十下。



二人得知如果不能完成就要被斬首示眾，無奈之下潛入帳中，殺了張飛，拿著首級投奔孫權。



可憐張飛一世英雄，與其說他死在部將手下，不如說死在不清醒的狀態下。



人非聖賢，做任何事情都不能十全十美。



但我們可以在清醒的狀態下用心去做，即使不周全，至少不會傷害自己，獲得的結果也能接受。



若因糊塗誤了事，只能是追悔莫及。