一天吃兩頓飯和一天三頓飯，哪個更科學？

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一天吃兩頓飯和一天三頓飯，哪個更科學？
人們現在生活在地球上，是億萬年的自然變化和千萬年的社會變化共同作用的結果。 現在大多數人習慣一天吃三餐，也是遵循自然規律演化而來。 有些人聽說古時候人一天只吃兩餐，很少生病; 還有寺院裡僧人，講究「過午不食」，長壽比例比較大，因此認為一天吃兩頓飯更科學、更健康。 我們今天就來探討一下這個話題。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片

一天吃兩餐的原因各有不同
據記載，秦漢之前人們一天只吃兩頓飯，一頓在上午7~9點，一頓在下午4點。 這是因為秦漢以前生產力低下，農作物產量低，難以滿足人們的需求，且古時候是農耕社會，講究日出而作日入而息，下午4點吃過飯後，不一會就該睡覺了，所以一天吃兩頓也不會感覺特別餓。必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果


而到了之後的漢、唐時期，隨著農業的發展，漸漸有了餘糧，人們開始習慣吃早飯，到了宋朝時，社會富足，晚飯也逐漸出現，至此就形成了一日三餐的習慣。 甚至有些富裕人家、親王貴族還會在睡前吃個宵夜。

而寺廟裡僧人“過午不食”其實是一種戒律，正確說法是“不非時食”，就是不能在規定時間意外吃東西，而他們規定的時間就是正午13點以前。 由於僧人的活動少，能量需求低，睡得也很早，所以能夠適應這種飲食規律。

科學用餐才最健康
說了這麼多，到底是一天吃兩頓還是三頓呢？日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬

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我們咀嚼吞下食物后，食物會首先到達胃部，停留4小時左右到達小腸，這時候胃排空了，我們就會有餓的感覺。 所以一天吃三頓飯，間隔時間剛好滿足這個規律。 不僅如此，人體活動是需要能量的，大腦消耗的能量比重最大，每天需要110~150g葡萄糖提供能量，而我們一餐攝入的食物只能提供50g左右葡萄糖，所以一天吃三頓才能保證大腦的能量充足。 這也是很多減肥的人節食后常常覺得記憶力下降、行動遲緩的原因，大腦營養跟不上，是不利於身體健康的。