4、黃豆：“綠色乳牛”

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推薦食譜：南瓜蒸肉

1、南瓜洗净切開，掏出內瓤。

2、將肉切成片，用豆瓣醬和蒸肉米粉拌勻，腌上一小會。

3、把腌好的肉塞入南瓜中、上鍋蒸40分鐘左右即可。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片





健康功效：此菜品含有鈣、磷、鋅等多種營養素，以及蛋白質、脂肪等多種營養成分，對於產後新媽媽補充鈣、預防貧血有很好的效果。



4、黃豆：“綠色乳牛”


1斤黃豆，其蛋白質含量相當於3斤雞蛋，4斤牛奶，2斤瘦豬肉，可見其“植物肉”、“綠色乳牛”的美譽的確實至名歸。



而黃豆榨成豆漿對養脾胃也極有好處，在《延年秘錄》中就有提到喝豆漿可“長肌膚，益顏色，填骨髓，加氣力，補虛能食。”



《本草綱目》中也記載：「豆漿利水下氣，制諸風熱，解諸毒」。。 中醫理論認為，豆漿性平味甘，滋陰潤燥。



所以，早上來杯豆漿，比牛奶還好哦，既可提氣色，還可美容養顏。



推薦食譜：燉五香黃豆

1、將黃豆去雜，用溫水浸泡一天，淘洗乾淨。

2、分別將蔥、姜切碎末。必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果


3、將炒鍋置於旺火上，加入清水和黃豆，撇凈浮沫，撒入八角、花椒、桂皮、蔥末和薑末等配料。

4、用小火燉至熟爛，加入精鹽燒至入味，淋上香油即可。



健康功效：補鈣、補鐵



5、玉米：滋養脾胃


玉米味甘，可以入脾胃，具有滋養脾胃、促進胃部食物消化的作用。 此外，它還是粗糧中的保健佳品，富含纖維，有助淡斑美膚。



在蔬菜界中，如果要評出性價比最高的「護膚品」，非玉米莫屬了！



推薦食譜：玉米豆角排骨煲



1、木耳提前泡發洗乾淨，玉米和豆角都洗净切斷。

2、鍋內放水和排骨，煮兩分鐘再撈起來洗净瀝水。

3、把過水的排骨和玉米放入鍋內，一次性加入適量的冷水燒開后撇掉浮沫，加入料酒和薑片轉小火燉一小時。

4、加入豆角和木耳繼續燉10分鐘左右，再加鹽和少許胡椒粉、味精調味即可。

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健康功效：健脾、祛濕、補腎、活血化瘀