病多是堵出來的！ 最好的疏通法都在這裡！ 很實用，請慢看！

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疏通法：蘿蔔、芹菜、拍打膻中。



常常嘆氣、胸悶、煩躁、鬱悶，咽部有異物感，女性還有乳房脹痛，這大多就是氣鬱了。



生活中可以吃些蘿蔔、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，幫助順氣。 如果氣鬱明顯，可吃上幾回中成藥“加味逍遙丸”試試，效果一般會不錯。

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膻中穴：緩解心悸、焦躁



位於兩側乳頭正中間與胸骨中線的交接點：對情緒鬱悶、心悸、焦躁等有緩解作用。



血堵了：血淤！

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疏通法：銀耳、木耳、大蒜。



皮膚易淤青，臉上易生斑，牙齦易出血，舌頭紫暗、有時胸肋會感到針刺般疼痛，小便少且顏色深，皮膚還易乾燥...... 這些都是血瘀的表現。



可用活血化瘀的食物來調理，比如銀耳、木耳、黑豆、山楂、綠茶等。



還有重要的大蒜，可別忘了！ 道醫認為大蒜性辛溫，其所含有的大蒜素有化解血瘀、擴血管的目的，被作為血管的“清道夫”。

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合谷穴：穩血壓，增強免疫力

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先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是。



抒压、解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。



湿堵了：湿邪！

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疏通法：山藥、薏米。

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有時遇到回南天，濕度過高、陰氣過重，身上就容易出濕疹、風疹、痤瘡，肢體時不時有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，這多是被濕邪侵犯了。



祛濕本身並不難，平日不妨吃點健脾祛濕的食物，比如山藥、白扁豆、紅豆、薏米等，可很好地改善癥狀。

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足三裡穴：促進代謝，調理腸胃



膝蓋骨外側下方凹陷往下約3指寬處：修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。



濕堵了：濕邪！

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疏通法：蓮藕、竹筍、冬瓜



一說有“熱毒”，你可能想像不出什麼樣，但熱毒堵在體內的癥狀卻很常見：渾身發熱、皮膚容易出現紅腫熱痛、容易起痤瘡、全身關節肌肉酸痛，這些都是熱毒的主要癥狀。



道醫講了，“寒者熱之、熱者寒之”，有了熱毒，那就適當多吃點寒性及涼性的食物，比如蓮藕、竹筍、蘆筍、冬瓜、慈姑、絲瓜、黃瓜、苦瓜、油菜、菠菜、莧菜等。



另外，馬蹄能清熱解毒，有清熱利尿、輔助降血壓=功效，配之以白果、蛋花、冰糖，有清潤、預防熱毒感冒之效。

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