成年人最高級的自律：管理情緒

sdagdsa

知乎上有這樣一個問題：

“你認為最重要的能力是什麼？”

幾乎所有的答案里，不約而同的都會提到一條：

控制情緒的能力。
情緒與我們如影隨形，懂得控制情緒的人，實際上已經成功了一半。


真正有本事的人，不會做情緒的奴隸，而是做情緒的主人。
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遇事不急不躁，沉穩應對; 做事踏實可靠，言行一致，這樣的人才是生活的高手。

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所有壞情緒，最後都要自己買單


心理學中，有一個名詞叫做“野馬效應”。

非洲草原上有一種吸血蝙蝠，他們專門吸野馬的血，而野馬無法擺脫他們，從而造成許多野馬被折磨致死。

但其實，蝙蝠吸的血遠遠不足以讓野馬死亡。

野馬真正的死亡原因，是蝙蝠吸血時他們本身的過度反應，他們的暴怒和狂奔導致了他們的死亡。

前段時間，一則#女子衝動怒砸鄰居寶馬車#的新聞，便是這個效應的真實寫照。

某天中午，山東曹縣的袁大姐去儲藏室拿做飯的食材。

走到樓下時，發現儲藏室大門被一輛汽車堵住，自己進出特別不方便。

她火冒三丈，憤怒地從路邊撿起小石子，向汽車前引擎蓋劃去，甚至砸壞了車的前擋風玻璃。

被員警找到后，發現車的損失價值達到上萬元，已經構成了故意損壞財物罪。

此時，袁大姐才醒悟過來，自己釀成大錯了。

而且當她得知，因為她的舉動會影響到兩個即將大學畢業的子女找工作時，更是悔不當初。

在檢察院里，袁大姐痛哭流涕，一個勁道歉：“我真的知道錯了。 ”

梁实秋曾说：

血气沸腾之际，理智不太清醒，言行容易逾分，于人于己都不宜。
一旦任由情绪泛滥，人就会沦落为情绪动物，失去理性思考的能力。


在这种情况下，人可能会犯下许多后果难以估量的错误。

自己的一时冲动，终要用一世的悔恨来弥补。

听过这样一个故事：

一位父亲让爱生气的孩子做一件事，每当他生气的时候，便在篱笆上钉一颗钉子。

不久后钉子钉满了篱笆，父亲让他若一天不生气便取下一颗钉子。

久而久之，钉子全取下了，但留下的痕迹却一直都在。

俗语有言：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”

我们不经意之间没控制好的情绪，可能会在亲近的人心中留下一个个“钉子的痕迹”。

恶语伤人仅在须臾之间，慰藉疗伤却要海枯石烂。
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所有的坏情绪，最后买单的都是自己。