晚上睡覺磨牙怎麼辦如何緩解

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睡覺磨牙這是很多人都有的壞習慣了，這個習慣是非常的不好了，一定要改掉。成年人晚上睡覺磨牙是什麼原因?人在6歲～13歲都處於換牙期，為適應上下牙齒磨合都會有磨牙現象。但是，過了換牙期的青少年和成年人若常有磨牙的現象發生那就是一種病態。成年人晚上睡覺磨牙是什麼原因?下面一起來看看。





成年人晚上睡覺磨牙是什麼原因



1、工作壓力大，神經緊張，心理焦慮、抑鬱、易怒等心理因素。



2、腸胃不好，內分泌紊亂也可導致此。



3、長期生活不規律，過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘錶匠等。

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4、體內缺乏微量元素易患此症。



5、長期磨牙形成的習慣性磨牙。



另外，性格內向、情緒激動、經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙。口腔生理學與心理學認為，口腔是人體首先興奮的源點，是與外界交流的渠道，且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。



研究發現，口腔疾病在磨牙的發病原因中並不顯得重要，心理因素佔據了首要位置。從精神角度分析角度來講，磨牙代表一種心理狀況，是一種受挫和焦慮。屬於潛意識中的心理壓力，特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時，顯得更為突出。當人為逃避潛意識的心理壓力時，在夢中或睡眠中會磨牙。



中醫中藥如何治療磨牙?中醫認為齒介齒即磨牙多屬胃經有熱，可用中藥、針灸、耳穴埋針、推拿等手段治療，具體中藥治療磨牙方法請往下看：



1、鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤、黃花菜20條(去蒂)、蜜棗2~3個、豬胰腺1條，煲湯，有利於緩解磨牙的症狀。







2、每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺磨牙，對早期磨牙剛剛發生時尤其有效。




3、生地黃1兩，澤瀉3錢，灸甘草3錢，烏梅3錢，山茱萸4錢，遠志3錢，牡丹皮3錢，山藥4錢，五味子3錢，香附5錢，靈磁石1兩，(先煎)燈芯草2錢，(引藥)(煎服)，有利於磨牙的治療。

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4、服用宣風散以清熱殺蟲：檳榔6克，陳皮、甘草各2克，黑醜(炒)12克，共研細末，煉蜜為丸，每次2克，日服2次，溫開水送服，對磨牙的治療有一定的效果。



由上，我們知道了中醫中藥如何治療磨牙，建議您如果有磨牙的症狀，不妨嘗試下治療磨牙的藥方。



磨牙症的發病原因很複雜，目前認為首要的是精神因素，尤其是青少年磨牙症。此外，還可能與情緒性、牙源性、系統性、職業，注、自發性等多種因素有關。



1、中樞系統控制失調



磨牙症是一種不自主的動作，是失去高級中樞調節控制的一種反應。