專家介紹幾種常見的荷葉茶減肥方式

asdaga

荷葉有很好的清腸排便、去油降火的功效，不少的減肥者更是將荷葉茶奉為減肥的“秘密武器”。減肥專家指出為了增加口感，同時也為了更好的減肥，減肥者可以將乾荷葉與別的材料相搭配，這樣子做出來的荷葉茶效果更好。今天小編就向大家介紹幾種常見的荷葉茶製作方式，希望大家別錯過了。





桂香荷葉茶



材料：荷葉半張、山楂５０克、肉桂１支（２克）、冷水１０００毫升、冰糖２大匙做法：將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約５分鐘。再加入肉桂及冰糖，再煮３分鐘即可。



功效：塑身纖體，據說身體還會散發自然的體香。



蘑菇荷葉茶

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材料：蘑菇１００克，荷葉１張做法：先把蘑菇和荷葉洗乾淨，然後把蘑菇放入鍋內，加上一大碗水。沸騰後，把荷葉放入一起煮５分鐘加鹽即可。





山楂荷葉茶



材料：山楂１５克、決明子１５克、荷葉１張做法：將山楂洗淨切片，荷葉洗淨切絲，同決明子共入鍋中，加適量水同煎。過濾去渣取汁飲用。



功效：健胃整腸，散瘀化痰，行氣活血。



綠豆荷葉茶



材料：荷葉５０克、綠豆５０克。



做法：荷葉切成細碎狀，綠豆洗淨。將綠豆放入鍋中，加入適量的水，煮開後加入荷葉，再煮約５分鐘即可。



功效：有效清熱，降低血脂，幫助降壓。



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茉莉荷葉茶



材料：綠茶３克、茉莉花３克、荷葉１張做法：荷葉切成細碎狀。將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約５分鐘後，即可飲用。



功效：有效驅走身體多餘的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的症狀。



健康又減肥的荷葉茶應該如何製作呢？通過上面的內容介紹的，大家是否已經清楚了呢？其實荷葉茶的製作方式是非常簡單的，有減肥需求的朋友都可以嘗試一下。