高血壓患者飲食上有哪些禁忌

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相信大家都知道對於高血壓的患者來說,在飲食方面是有很多事情需要注意的。有的食物高血壓患者是不可以吃的,否則可能會使得血壓升高。有一些水果也是不適合高血壓患者吃的。那麼你知道高血壓患者不適合吃什麼水果嗎?有哪些蔬菜高血壓患者不能吃?還有哪些食物是高血壓患者不能吃的?高血壓患者可以喝茶嗎?想要了解的朋友就一起來看一下吧。





高血壓患者不能吃什麼水果



我們身體每天都是需要攝入一定分量的維生素B和維生素C等營養。很多時候是通過吃一些新鮮的水果來滿足身體的維生素的需求。對於高血壓的患者來說,有一些水果的含糖量是比較高的,那麼高血壓的患者該如何選擇水果呢?



1、柑橘

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生食有益氣、強身、助消化、健脾胃、降血壓的作用,對防治化膿性咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。因柑橘富含胡蘿蔔素,如果吃過多會引起胡蘿蔔素血症(俗稱橘黃症),出現嘔吐、食慾不振、乏力等症狀。同時,多食柑橘會上火,導致機體功能紊亂,出現口腔潰瘍、舌炎、咽炎等症。因此建議高血壓患者慎食。



2、梨



具有生津、潤燥、清熱、止咳、化痰的作用。它還有降低血壓、清熱鎮痛的功效。高血壓、心髒病患者如有頭暈目眩、心悸耳鳴的症狀,吃梨大有益處。梨還是肝炎、肝硬化患者的食療佳品。但食梨過多會傷脾胃,助陰濕,使胃腸功能失調,引起腹瀉等病,因而胃寒、脾虛洩者應忌食。高血壓患者還是少吃為妙。



3、葡萄



經常吃一些葡萄能夠幫助身體補氣血,強筋骨、利小便等,對於高血壓的治療是有幫助的。但是因為葡萄中含有較多的檸檬酸、蘋果酸等成分,如果一次吃太多會傷脾內熱。使得身體脾胃虛寒還有糖尿病的患者應該少吃。葡萄的含糖量比較高,高血壓患者應該謹慎食用。



4、石榴



生食石榴,有生津止渴、止瀉、止血的作用。對津液不足、咽乾口燥、煩渴者,可謂食療佳品。石榴還對咳喘、醉酒、動脈硬化、肝病等有較好療效。但多食石榴傷齒。高血壓患者謹慎食用。



5、蘋果



果汁可止瀉,空腹吃可治便秘,飯後吃可助消化。孕婦妊娠反應期間,吃蘋果能補充維生素C。但蘋果富含醣類和鉀鹽,患有腎炎、糖尿病、冠心病者、高血壓患者應少食。





高血壓患者不能吃什麼蔬菜



高血壓是最常見的慢性疾病,也是心腦血管最主要的危險因素。那麼,在蔬菜當中有沒有不適合高血壓患者食用的呢?



蔬菜雖然不像水果一樣含糖量很高,一般的蔬菜高血壓患者都是適合食用的。不過對於辣椒來說,高血壓患者要謹慎食用辣椒。因為如果吃過分辛辣的時候會促使神經興奮,導致血壓升高。並且各類鹹菜也不適合高血壓患者食用,鹹菜中的有些物質會誘導血壓升高。




還有就是高血壓患者應盡量少食用纖維硬的蔬菜,例如牛蒡、竹筍、豆類等等。因為纖維硬的蔬菜不容易被消化,會影響血壓。高血壓患者可以安心食用大部分的蔬菜,並且蔬菜中有很多蔬菜對降壓有很好的作用。例如苦瓜,苦瓜中維生素C的含量在瓜類中是首屈一指的,這對保持血管彈性、維持正常生理功能以及防治高血壓、腦血管意外、冠心病等具有重要意義。芹菜、冬瓜等等蔬菜,對於降低血壓有很好的功效。



高血壓不能吃的食物

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對於高血壓患者來說,飲食的主要規則就是忌口一些辛辣、刺激性的食物。還需要戒菸、戒酒、在平日的三餐之中,要注意三低三少。就是低鹽、低脂、低熱量,以及少甜、少酒、少飲茶。



1、忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品:例如牛、豬、羊肉,五花肉,肥肉,香腸、臘腸、熏肉等。因為這類食品含脂肪高,雖然是高蛋白,但飽和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂過高,誘發冠心病。




2、高血壓患者一定要禁止吃一些鹹菜、辣椒等各種過鹹、過刺激的食物、含有酒精的飲料和咖啡,以及比較濃的紅茶等。都是要戒掉的。辛辣的食物更是不可吃,因為這些食物會刺激神經興奮,導致血壓升高。




3、忌食動物油脂,選用植物油。因為動物油裡富含飽和脂肪酸,同時金槍魚、鰻魚等由於含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。



4、忌食易脹氣的食物,像番薯、干豆類容易導致脹氣的食品,高血壓患者還是少吃為妙,另外味道濃重的餅乾,由於糖鹽含量過高,因此還是少吃。



5、忌飲酒過量:如白酒。白酒中的酒精成分在肝臟內影響內源性膽固醇的合成,使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高,造成動脈硬化。同時可以引起心肌脂肪的沉積,使心臟擴大,引起高血壓和冠心病。因此,患有高血壓者,切勿多吃烈酒。



6、忌食鹽過量。吃鹽過量也是導致高血壓的一個重要原因。