入秋後，每天吃一個，預防血栓、抗衰老，勝過吃蘋果！ 愛吃就賺了！

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西梅是一種營養豐富的水果，它含有維生素、抗氧化劑、葉酸等，還富含鐵、鉀及其他營養物質，每天吃幾顆小小的西梅，能促進人體健康，增強身體活力，是現代人的健康佳果。 常吃西梅，對人體有許多好處。

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多吃西梅的好處



一、抗衰老西梅所含的抗氧化物質有延緩機體和大腦衰老的功效，吃西梅可以補充人體生命活動必需的各種維生素，微量元素和膳食纖維，西梅是所有生果中含有抗氧化劑最高的。

二、補血養顏西梅中鐵元素的含量非常豐富，可以為人體補充鐵質，預防缺鐵性貧血，還會使得人氣色變得更紅潤。三、預防血栓





西梅中含有大量的花青素，具有強效的抗氧化作用，食用之後可抑制血液中形成的低密度膽固醇形成，對血栓的形成有一定抑制，花青素主要含在西梅的果皮中，因此，吃西梅不要去皮。

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四、润肠通便西梅中含有大量的膳食纤维，膳食纤维在食用之后能在胃内大量的吸水膨胀，能使粪便更湿润，也能刺激肠道蠕动，促进粪便排出体外，能起到很好的润肠通便作用，防止便秘。