手麻可能和血管有關！ 別等到血管堵死，拖成腦梗..

asdaga

大家有觀察過自己的手嗎？ 它遠比我們想像中要複雜得多。



我們的每隻手都有29塊骨頭，這些骨頭由123條韌帶聯繫在一起，由35條強勁的肌肉來牽引，而控制這些肌肉的是 48條神經。

整個手掌結構由30多條動脈以及數量眾多的小血管來滋養。毫不誇張地說，我們的雙手涵蓋了骨骼、肌肉、神經、筋脈等組織、結構，複雜而又精密，可以說，“牽一手而動全身”。

所以說，我們的手在一定程度上是可以預告健康的。





頸椎病



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手麻，首先關聯到的可能的疾病是頸椎病。

臨床上，有近七成手麻癥狀是由神經根型頸椎病引起的。 頸椎曲度變直和肌肉的改變，壓迫到相關神經，出現肢體麻木。 此外，還可能伴有肩頸疼痛、頭暈、噁心嘔吐等癥狀。

頸椎病引起的手麻的特點是一側、不對稱的手麻。

如今，頸椎問題稱得上是現代人的一種常見問題。

老年人多由於頸椎的退行性病變導致的，而中青年朋友們多是不良的生活習慣所致，長時間低頭玩手機，工作中久坐不動等等。

預防頸椎病，一定要適時地動起來。 尤其是坐久了，可以適當起來走走，活動活動脖子來緩解肌肉緊張。



腦梗







手麻也可能預示著腦血管疾病。

腦部動脈堵塞時，會引起肢體運動障礙、肢體感覺障礙。 如果發現手指發麻、合不攏，半邊臉麻木、流口水，一側腳失去知覺無力或刺痛，都要警惕腦梗。

腦血管疾病引起的手麻的特點是一側麻木，伴有無力。

腦梗引起的肢體麻木，通常都是急性的。 一旦出現需要立刻去醫院進行檢查，確診之後就要採取相應的治療措施，避免腦梗進一步發展。

預防腦梗，常做2個動作

01按摩頸部少中風將雙手摩擦發熱后，按摩頸部左右兩側，速度稍快，以皮膚發熱發紅為宜。

這樣可促進頸部血管平滑肌鬆弛，減少膽固醇沉積，改善大腦供血，預防腦梗發生。

02.空抓手防腦溢血左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次。

缺少鍛煉的右腦血管壁異常脆弱，經常鍛煉左手，可以鍛煉右腦，減少病變發生。



糖尿病神經病變







糖尿病患者，如果血糖控制不佳，會引起神經病變，常呈對稱性疼痛或感覺異常，通常下肢癥狀比較多見。 我們比較熟悉的有“糖尿病足”。

其實，“糖尿病手”也是糖尿病神經病變的一種。 臨床統計，大概有20%的糖尿病患者可能會出現糖尿病手，但是這一癥狀常常被人忽略了。糖尿病手的特點是「祈禱手」，手掌無法伸直，即兩掌心相對後，手指不能伸直貼合，縫隙較大，看起來像正在祈禱的樣子。



腕管綜合征







腕管綜合征就是正中神經在腕部嵌壓造成的病變，通俗來講，就是有一條管手部的神經在手腕處被壓了。 腕管綜合征如果不及時治療，容易造成肌肉萎縮，會影響腕部活動能力甚至致殘。

腕管綜合征引起的手部癥狀有手部麻木、針刺感或疼痛，有時可有手部無力、酸脹、手活動笨拙等。

腕管綜合征引起的手麻的特點：



（1）半夜常被手麻醒，稍活動後好轉;（2）屈曲手腕部時（如做家務）麻木或疼痛加重;（3）手麻主要分佈在拇指、食指、中指;（4）手部無力，大魚際處肌肉萎縮。



（大魚際圖示）

適當地做一些腕部運動，預防腕管綜合征：







“推牆”。 把手伸出放在面前，彎曲手腕，面對手背，做把牆推離自己的動作。 保持這個姿勢五秒鐘，放鬆手腕，重複至少十次。

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握拳，將手腕彎下來。 將手臂伸直放在身前，握拳。 現在，將手腕略彎曲下垂，保持這個姿勢五秒鐘，你會感覺到深深的牽拉感。 重複十次。







搖晃手腕。 輕輕地搖動手腕，就像你洗完手之後把手甩干那樣。 每次做10秒鐘。 這是休息時刻活動僵硬手腕的非常棒的活動。 你也可以嘗試輕輕滾動手腕。







注意：手腕鍛煉以舒適為主，切忌過度造成勞損。





最後，提醒一下大家，如果你是偶爾出現手麻、僵硬的情況，幾分鐘后就好了，這隻是偶爾的血液迴圈不暢所致，不用太擔心。 如果你經常手麻或僵硬，則需要引起重視，建議及時去正規的醫院做相關檢查明確病因。