三高、失眠都怕這菜！ 降脂刮油，吃1碗等於快走半小時

asdaga

海帶屬於海藻的一類，它柔韌而長如帶子，故得其名。 海帶素有長壽菜、海上之蔬、含碘冠軍的美譽，從營養價值來看，是一種保健長壽的食品。



海帶是非常有營養的一種食材，搭配豆腐，是完美的減脂餐，豆腐為補益清熱養生食品，常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。



圖片海帶結燒豆腐圖片



■ 食材德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假



鹽水豆腐、海帶結、紅椒、姜、中芹



■ 調料



鹽、醬油、素蠔油、胡椒粉、生粉水、香油



■ 做法



（1） 豆腐切塊，薑切片，中芹洗净切段，紅椒洗净切菱形

（2） 鍋中注水燒開，調入少許鹽，倒入豆腐焯煮10秒鐘倒出瀝水

（3） 起鍋少許油，倒入薑片爆香;

（4） 倒入海帶結爆炒幾下，加入半勺水燒開;德德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片

（5） 調入適量鹽、素蠔油、醬油、胡椒粉，倒入豆腐小火煨至入味;

（6） 放入紅椒、中芹段，大火收汁勾芡淋上幾滴香油即可出鍋裝盤。



這道菜同樣也能延緩血糖上升。 海帶中含有岩藻多糖，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不易上升，對糖尿病有輔助治療的作用。另外海帶含有大量的膳食纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，降低血脂。 其所含的多不飽脂肪酸能降低血液黏度，減少血管硬化發生的可能。