晨起嗓子幹痛？ 小心是燥邪上身！ 試試這杯護嗓茶，4類人別錯過

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最近天氣愈發乾燥，除了皮膚乾燥、掉皮外，不少人在早上起來，還會有喉嚨乾痛的感覺。







此時用羅漢果來清熱潤肺，就再合適不過了！







四類人最適合用羅漢果





01肺熱咳嗽

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咳黃痰，口幹咽痛，舌質紅、苔薄黃或黃膩。







02風燥咳嗽





頻頻乾咳，痰少、黏喉嚨、難咳出，嗓子乾、嘴唇乾。







03大便秘結





秋季乾燥引起的大便硬結、腸燥便秘。







04用嗓過度





耗費嗓子的群體，比如老師、交通員警、銷售人員等也可以通過適當服用羅漢果達到緩解咽部疲勞的目的。









小貼士

羅漢果中含有豐富的甜苷，雖然甜度是砂糖的300倍，但不含熱量，具有降血糖作用，糖尿病人也可放心服用。













膳飲品鑒





在羅漢果兩頭各鑽一小洞，放入茶杯中，沖入開水，不久便是一杯味甘氣香的飲品。



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也可把皮剝開泡水，若嫌味道太濃，可每次掰一小塊。







羅漢果的食法有很多種，除了可以泡茶，還可以煲湯。 下面介紹幾種用羅漢果製作的膳品，供大家選用。







01羅漢果洋參茶





材料：羅漢果1個，西洋參6片。







做法：先將羅漢果洗净，壓碎，與西洋參片一起放入壺中，用開水沖泡，加蓋悶5分鐘，濾出茶湯，即可品飲。







功效：本藥茶具有清肺潤喉、補氣養陰的功效，適合咽痛咽癢、口乾舌燥、乾咳少痰、少氣乏力的人群飲用。







02羅漢果開胃飲





材料：羅漢果1個，山楂6片，洛神花1朵。







做法：先將羅漢果洗净，壓碎，與山楂、洛神花一起放入壺中，加開水沖泡，加蓋悶5分鐘，濾出茶湯，即可品飲。







功效：本藥茶具有健脾開胃、生津潤喉的功效，適合咽喉腫痛、食欲不振、消化不良、情緒緊張的人群飲用。







03羅漢果豬肺湯





材料：羅漢果1個，豬肺150克，食鹽適量。







做法：將羅漢果和豬肺分別洗净，豬肺切成小塊，擠出其中的泡沫; 鍋內放入適量清水，放入羅漢果和豬肺，大火煮開後轉小火煮1小時，加適量食鹽調味。







功效：本湯具有清咽利膈、滋補肺陰的功效，適合肺陰虧虛、乾咳無痰者食用。





04羅漢果燉豬蹄

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材料：豬蹄150克，羅漢果1隻，生薑3片，大蔥1根，料酒、食鹽適量。







做法：將豬蹄和羅漢果分別洗净，豬蹄切塊，大蔥切段; 砂鍋內放入豬蹄和適量清水，將水燒開，撇去浮沫; 加入羅漢果、料酒、生薑和蔥段，小火燉約1小時，加入食鹽調味即可。







功效：本補湯具有清肺潤腸、化痰止咳的功效，適合久咳、口渴唇燥、舌紅少苔、大便秘結的人群食用。