經期不能吃什麼水果經期千萬不能吃這三種水果

asdaga

水果是女人的最愛，但在經期，是不是所有水果都對身體有益呢？事實上，有些水果性質寒涼，食用後不利於女性安然度過經期，甚至還會造成嚴重後果，那麼經期不能吃什麼水果？下面一起來看看吧。







經期不能吃什麼水果







女性在經期要避免食用寒涼的食物。血得寒則凝，進食寒涼之物會導致經血的排出不暢，形成血塊以及導致痛經。







柿子



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柿子性寒，具有刺激宮縮的作用，可能導致經量的減少甚至停止。月經突然停止，勢必會影響子宮內膜的正常脫落和修復，可能會干擾月經的正常週期。



經期食用柿子，也可能導致月經拖尾，長時間不干淨，因而建議經期最好不要食用柿子。







西瓜





最具代表性的涼性水果就是西瓜，雖說西瓜中營養物質和糖分非常豐富，又因其美味的口感廣受歡迎，但並不建議在經期食用。



女生在月經期間吃了生冷的西瓜，血液受到冷的刺激，易導致流通不暢。不通則痛，痛經會因此加重，而長期受到寒冷的刺激，容易導致宮寒的發生，後患無窮。







芒果





很多女性反應食用芒果後導致經量過少，其實芒果能止經血目前缺乏依據，但既然出現這麼多人經期吃芒果導致不適，所以大家盡量經期少吃芒果。









經期吃什麼水果好





月經期間經常食用性溫、性熱水果，也可以在一定程度上減輕寒性痛經造成的不適。







蘋果





蘋果性質不寒不熱，適合在任何時候食用，其中含有的蘋果酸能加速代謝，減少下身的脂肪，含鈣也很豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。







木瓜





木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，在經期能很好地發揮健胃消食之功效，減少廢物在下身積聚。

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獼猴桃





營養豐富，還能幫助消化，緩解經期小腹不適。可生吃可榨汁，配合蜂蜜喝效果更好。



很多時候女性食用了寒涼之物易導致痛經、經量過少、經期縮短或延長，自己都不清楚原因。更可怕的是，宮寒，痛經、不孕等症狀便會排山倒海襲來。