男人喝咖啡的好處與壞處

asdaga

咖啡是很多上班族喜愛的飲品，尤其是那些經常熬夜的人更是對它情有獨鍾，對咖啡控來說，一天喝幾杯咖啡是常事，但是對於咖啡來說，有人喜歡也有人對其不感冒，喝咖啡對身體畢竟也是有好有壞，那麼下面我們就來了解一下男人喝咖啡的好處與壞處吧。







男人喝咖啡好嗎





咖啡雖然苦，但是所含的咖啡醇和咖啡因生物鹼有刺激中樞神經，促進肝醣元分解，升高血糖的功能，適量的喝咖啡能起到麻醉，利尿，興奮和強心的作用，焙炒過多咖啡還有幫助消化的功效，可謂好處多多。









男人喝咖啡的好處

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緩解便秘





咖啡的好處很多，喝咖啡可以刺激腸胃激素或蠕動激素，促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很好的緩解功效。









消除疲勞





咖啡所含的咖啡因有刺激腦部中樞神經系統的作用，可以延長大腦的清醒時間，使人精神振奮，思路變得清晰敏銳，並且使注意力較為集中，有助於提高工作及學習效率。









預防膽結石





咖啡所含的咖啡因能促進腎臟機能，有利尿作用，幫助體內將多餘的鈉離子排出體外。此外咖啡因還能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇。









運動前喝咖啡燃脂





在喝完一杯咖啡1小時後進行持續30分鐘的跑步運動，交感神經處於興奮狀態，同時血中游離脂肪酸變化為易供給能量的形態，並且濃度增加，脂肪燃燒指標能夠一直持續5小時，只要選擇合適的時間進行約半小時的有氧運動或是散步，只要姿勢正確，都是能幫助燃脂的。









男人喝咖啡的壞處





咖啡中含有咖啡因，咖啡因刺激了交感神經，因此有提神醒腦的作用，同時咖啡因也會抑制身體內的副交感神經，副交感神經在夜晚的生理活動中占主導地位，當咖啡因攝取過量時，會影響勃起等於性有關的生理活動，對性能力產生負面影響。









過量喝咖啡危害大





男性飲用咖啡量如果比平時習慣飲用量過多，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏，對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化





咖啡是很多上班族喜愛的飲品，尤其是那些經常熬夜的人更是對它情有獨鍾，對咖啡控來說，一天喝幾杯咖啡是常事，但是對於咖啡來說，有人喜歡也有人對其不感冒，喝咖啡對身體畢竟也是有好有壞，那麼下面我們就來了解一下男人喝咖啡的好處與壞處吧。





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這些男性最好少喝咖啡





患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。



維生素B1缺乏人群不適合喝咖啡，因為維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。



腹瀉時喝咖啡，咖啡的利尿作用，會促使體內水分的排出而加重腹瀉。



有高血壓症狀人要警惕，如果本身已有高血壓時，攝入大量咖啡因只會使病情更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生更大危害，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。