初潮只有褐色沒有經血正常嗎第一次初潮營養食譜

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女孩在12-14歲的時候，通常會來初潮，我們知道月經的血是紅色的，那麼初潮只有褐色沒有經血正常嗎？

初潮只有褐色沒有經血正常嗎
初潮只有褐色沒有經血也是正常的。

女性來月經的過程，其實就是子宮內膜自主增厚後定期脫落並伴隨出血的周期性變化。而初潮的女孩，卵巢還沒有發育完善，內分泌不穩定，在單一雌激素的刺激下而出現的內膜剝落，但是由於沒有孕激素的拮抗，內膜剝落修復不佳，因此第一次來月經就會只有少量的經血，沾在內褲或者衛生棉、護墊上就是褐色的痕跡，而沒有大量的經血，這是正常的情況。

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食譜一：薑棗燉雞湯
食材：烏雞1只、生薑20克、大棗20克、枸杞子10克。

做法：

1.將烏雞宰殺，煺淨毛，開膛，去內臟，洗淨;將大棗、枸杞子洗淨；生薑洗淨去皮，拍破。

2.將大棗、枸杞子、生薑納入烏雞腹中，放入燉盅內，加水適量，武火煮開，改用小火燉至烏雞肉熟爛。

3.湯成後，加入適量精鹽調味即用。

功效：女性在初潮之後，身體發育迅速，應該吃一些富含營養的湯，而薑棗燉雞湯中蛋白質豐富，還有很好的補氣血功效，適合來初潮的女性食用。

食譜二：紅棗桂圓湯
食材：紅棗去籽100克、桂圓100克、水適量。

做法：

1、將水煮沸後，變成小火。

2、將桂圓放進沸水中煮20分鐘後，放入紅棗，再燜煮20分鐘即可。

功效：有補氣養血、暖身的功效，適合在初潮之後喝，能夠改善氣色。

月經初潮後還長高嗎
女性在月經初潮之後還會長高，而且是發育高峰期。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用



女生初潮，是進入青春期的重要標誌之一，而青春期是人體生長發育的第二高峰期。一般在來月經的前1-2年，女生的年生長速率接近10厘米。來了第一次月經之後，生長速率會減緩，年生長速率約為4-8厘米。在初潮兩年之後，生長速率幾乎停止，因此在女生初潮前後，家長一定要注意給孩子補充鈣質、蛋白質、維生素等營養物質，要讓孩子吃好睡好。

第一次初潮後幾個月沒來正常嗎
第一次初潮後幾個月沒來月經也屬於正常情況。

因為女性初潮之後，屬於剛剛進入青春期，內分泌不穩定，在半年之內經血和經期都不穩定，屬於正常的生理性情況，在半年之後會逐步恢復正常，無需擔心。