女性月經期間要注意什麼

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由於月經期間是女性生理的特殊時期，子宮內膜脫落會會形成一個創面，陰道內正常的酸鹼環境也會因血流而沖淡，因此在這個特殊時期女性同志一定要學會保護好自己，那麼女性月經期間要注意什麼問題呢？

注意外陰清潔
月經期間要特別注意保持外陰部的清潔，經常用乾淨的溫水沖洗外陰，避免經血結痂。洗澡的時候應當使用淋浴或者用溫水清洗外陰，千萬不宜用坐浴或者公共浴盆，以避免細菌的逆行感染。大小便後用和手紙時要由前往後擦，可避免將肛周細菌帶到陰部。另外注意要穿上棉質內褲，使會陰部透氣性好，保持會陰部的清潔和乾燥。

使用消毒的衛生巾
在購買衛生巾時需要注意生產日期，在有需要的時候應當隨時更換衛生巾，以免積累血垢刺激陰部皮膚引起炎症或者細菌繁殖，造成子宮的細菌感染。

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由於女性月經期間身體的體抗力會相應的下降，在月經期間要注意身體保暖，避免涉水、淋雨、或者用冷水洗澡。洗腳等，也不要在潮濕的地面上坐。同時在經期也要注意飲食不能過於寒涼，不可以喝過多的冷飲，以免受涼、受寒，刺激盆腔血管收縮，導致月經減少或者突然停經等，而引發其他疾病。

注意情緒調節
女性在月經期間一定要保持平和的心態，保持樂觀和穩定的情緒。由於在月經期間女性往往會因身體的某些不適，如乳脹、腰酸、小腹墜脹等而情緒煩躁，易怒或者抑鬱，情緒波動反而會影響月經的正常。因此可以通過自我調節，或者是與他人聊天，來排遣消解不良情緒。

由於月經期間是女性生理的特殊時期，子宮內膜脫落會會形成一個創面，陰道內正常的酸鹼環境也會因血流而沖淡，因此在這個特殊時期女性同志一定要學會保護好自己，那麼女性月經期間要注意什麼問題呢？

做好月經週期記錄
做好長期的持續的月經週期記錄對女性健康而言是非常重要的，通過記錄可以觀察自己的月經是否規律正常，並學會習慣自己每次月經來臨前的徵兆和日期，提前做好準備，避免月經來臨而引起的尷尬和麻煩。如果經期沒有按時或者是出現異常，應當及時尋求醫生幫助。

適當控制運動
女性在月經期間要注意休息，保持充足的睡眠，以增強自身抵抗能力。避免劇烈運動以及過重的體育勞動，因為劇烈活動或者重體力勞動能促進下身血流鍋盔啊，加重盆腔內充血，使經期延長，如果是體質較弱的女性還可能留下婦科病等。

禁止拔牙
女性月經期間如果進行拔牙則可能患上一種叫做乾槽症的口腔疾病，原因是女性經期唾液中纖維蛋白溶解酶的前體激活物增加，達到最大值，當拔牙後的創面與唾液接觸，凝血塊會過早破壞，發生代償性出血而影響癒合，此時再加上細菌乘機入侵，則容易導致幹槽症的發生。

禁止性生活
經期應禁止性生活，因為月經期間子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創面。如果有生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎症，而且還可能使經血量增多或經期延長。


由於月經期間是女性生理的特殊時期，子宮內膜脫落會會形成一個創面，陰道內正常的酸鹼環境也會因血流而沖淡，因此在這個特殊時期女性同志一定要學會保護好自己，那麼女性月經期間要注意什麼問題呢？

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經期應避免去做按摩，因為按摩的目的是促進血液循環，所以按摩後人體氣血運行加速，會導致經期出血量增多。

禁止喝酒
月經期間飲酒更容易醉，因為月經期間女性對酒精分解能力下降，酒精無法排泄出去留滯體內會加大肝臟負擔，引發肝臟問題。