過度手淫帶來什麼危害

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手淫，亦被稱為自慰，是指以自我觸摸、撫弄的方式刺激性器官（主要是指外生殖器）而產生性興奮和性高潮的行為。那麼過度手淫會給身體帶來什麼樣的危害呢？

過度手淫體身體的影響
沒有節制的手淫就像酗酒一樣，會帶來諸多的消極影響。比如身體虛弱、腰膝酸軟、注意力不集中、記憶減退等。

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頻繁的性衝動，引起前列腺的反复充血，也會導致遺精、滑精等。如果手淫太頻繁、太劇烈，可能導致陰莖周圍軟組織及皮膚的損傷，嚴重時甚至會導致陰莖損傷。甚至有的人甚至為了追求感官刺激，利用一些異物，造成生殖器官損害。

適當手淫的好處
手淫本身是沒什麼危害的。適度的手淫可以釋放長期的壓力，有利於煥發更大的工作熱情。手淫導致的性高潮是天然的催眠劑，可以幫助入睡。因此對於手淫行為不必大驚小怪，偶爾為之，反而有利於身心健康，但一定要適可而止。

如何避免沉迷手淫
如果沉迷手淫，則弊大於利。

為避免沉迷手淫，應該養成良好習慣。上床前，不要觀看淫穢圖片和電影，睡覺時應控制自己，不想與性有關的問題。當你的腦海中閃現出手淫的念頭時，通過自己有意識地去克服。平時可參加體育運動和集體活動，減少單獨活動的時間，經常與別人在一起，也可以改變手淫習慣。

手淫，亦被稱為自慰，是指以自我觸摸、撫弄的方式刺激性器官（主要是指外生殖器）而產生性興奮和性高潮的行為。那麼過度手淫會給身體帶來什麼樣的危害呢？

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很多人會問，到底多少次算頻繁？其實，大可不必糾結於每週或每日的具體次數。這種事情因人而異。如果你每天手淫好幾次，但並不影響正常的工作、學習和社交，而且身心愉悅，那麼這就算不上“過度”。但如果手淫影響了你的日常狀態和正常性生活，則需要克制一點。

但是如果出現了病態的手淫習慣，比如經常控制不住地想擼一把。建議你盡快去看醫生，並接受相關治療和心理干預。