每個人的小腿內側，都隱藏著一個“秘密”，每晚拍35下的話，第二天...

asdaga

號召大家做一件事，每天晚上拍小腿內側50次。







為什麼要號召大家做這件事呢，主要是好處很大，之前每次給大家說敲膽經、敲帶脈等都是一個地方，只作用一個經絡，但今天這個小腿內側，一個地方作用在三個經絡上，拍此一處，作用三倍，幾乎適合所有的朋友作為保健養生之用。







人體小腿內側彙聚肝經、脾經、腎經於此。 小腿內側屬陰面，陰面的代謝本來就比較慢，經常拍打它，疏通經絡，有益無害，利於強身禦病，保持此處暢通，生命也將暢通無阻。





護肝







每天50下，讓你比同齡人更美



肝主筋，其華在甲，開竅於目。 肝之氣血充盛，筋膜得其所養，則筋力強健，運動靈活。 脾主運化，乃後天之本。 腎經由先天賦予。







肝經不通，人體的毒素就累積重厚，導致長斑、長痘、脫髮、油脂過多、失眠、乳房腫瘤等問題，因為肝的主要功能是肝主疏洩，既疏通和發散的意思，它能保證全身的氣血運行通暢，不淤不滯，氣通暢情緒也順暢，疏通肝經是重中之重。







腿部循環比較慢，最容易堵住，我們每天晚上睡覺前敲敲，有利於加速毒素的代謝，所謂保通保通保持暢通。







強脾







濕氣沒那麼重，有病也能痊癒快



脾的功能非常巨大，是「氣血生化之源」，運用經絡健脾法就可以迅速增強人體的氣血。







任何疾病，都是在人體內有淤血的情況下生成的，而脾正具備了生成氣血和運送氣血兩大功效。 把脾養好了，百病難生，即使有病也會痊癒得更快。



补肾

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让人更有力量



“肾者，作强之官，伎巧出焉。”肾藏精，“主骨生髓”，此外的髓包括骨髓、脊髓、脑髓。肾精能生骨髓而滋养骨骼，是人的力量之源，决定人的生长和发育。



一个方法，三重功效



每天坚持







位置：



把手从脚上的内踝处开始拍打，一直拍到膝盖的内侧面就可以了。



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居家愈养-余老师
次数：



从脚踝到膝盖边上拍50下为一次，也可以是随意的一个数字，但是要拍到小腿觉得舒服、温暖为好，切忌用力过大。有人拍100下为一次，有人拍66下为一次，随意选择。







1天拍2轮（睡前一次、起床一次），两条腿都要拍，也可以是搓揉、点按都行。





人体内部就是一个独立的循环交通系统，里面流通的是精气血的相互作用结果，运行通畅，则身体康健。







保通，从每天拍打小腿开始，畅通，就把他养成习惯，千万不要三天打鱼两天晒网，今天吃肉明天长胖，就想着坚持下去就行了，自然会有好效果等着你、回报你。（拍、按揉都可以）