靈芝推薦懶人包，藥師和營養師聯手教你吃對靈芝

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Tip 1. 靈芝提升保護力 關鍵選挑子實體、美國專利Wellmune®

靈芝的品質取決於其中的「活性多醣體」的含量和完整性，要是採用靈芝子實體才有其「價值」，但是市售靈芝產品多半採用活性成分含量少、營養成分不齊全的「菌絲體」製作而成，因為菌絲體只需用液體培養、14天就能「速成」，成本低廉，比起真材實料的子實體靈芝，看似價格非常划算，但卻只是吃心安。



藥師林東慶指出，好的靈芝保健品，建議選擇是靈芝子實體萃取，除了擁有珍貴的三帖類成份外，還具備高營養價值的「多醣體」，若想要進一步強健保護力，足量的多醣體更是重點。而尤其又以來自美國專利Wellmune®其多醣體含量高達75%，結構上具有酵母 β 1,3/1,6 葡聚糖，與其他酵母菌 β 葡聚糖不同，是唯一通過國際臨床證實的調整體質原料成分，可全面增強保護力，且適合所有年齡層服用。

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林東慶也提醒，挑選靈芝產品時，就要注意是否為靈芝子實體搭配來自美國專利的Wellmune®，對調整體質、增加自然保護力才能事半功倍。不僅如此，也要尋找有檢驗過「菇菌活性多醣體(1→3, 1→6)-β-D-glucans」的產品，才是真正有感的保健品。



Tip 2. 靈芝原產地藏玄機

子實體不像菌絲體一樣能在實驗室裏培養出來，而是真實生長在自然環境裡的一株株靈芝，當然也會受到風土氣候的影響，而出現品種、品質的差異。



靈芝屬於真菌蕈菇類，喜歡生長在腐木或是樹木的根部；不同類型的樹木，也會影響生長出的靈芝營養組成。同時，最適合靈芝生長的環境，是濕度高且光線昏暗的山林，鍾山林之秀、能夠生長出高品質靈芝的高山淨土非常稀少。



營養師張瑋玲指出，靈芝的最佳品種，是來自台灣阿里山地區的極品松杉靈芝；消費者在選購時，可以認明產地來源，同時也應選擇附上SGS農藥殘留以及重金屬等檢驗報告的產品，才能同時吃到效果和安心。

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Tip 3. 清楚標示 品牌檢測透明安心揭露

面對關乎健康的保健產品，藥師林東慶提醒，在選購時建議多一份耐心、多花幾秒鐘檢視產品外包裝，不僅要明確標示出原料來源，還要註明有效成分的含量，並有相關的成分、來源、安全性等檢驗報告可供檢視。



品牌與其夸夸其談天花亂墜的功效，不如坦然地提供透明完整的資訊讓消費者檢視，林東慶就以大研生醫台灣極品靈芝膠囊為例，其具詳細原料產地，萃取來自台灣阿里山地區的極品松杉靈芝的子實體，以及選用通過美國政府FDA GRAS認證的天然酵母來源Wellmune®，吃進什麼、多少含量皆清楚透明，並通過SGS相關檢驗合格，且有檢測菇菌活性多醣(1,3/1,6)-β-D-glucans含量，可讓消費者吃得安心，對品牌也有信心。