打完新冠疫苗 這5件事不要做

asdaga

中醫學強調「上工治未病」，特別重視正氣在發病中的主導地位，也就是現代醫學的「預防勝於治療」的概念。希望培養正氣使其達到「正氣存內，邪不可干」的境界。



邪氣是人體內外環境多種致病因子的總稱；正氣則是人體正常的免疫機能與抗病機能的總括。當邪氣實（致病因子活躍），人體容易受到病原侵犯而生病；當正氣虛（免疫機能低下），人體就可能出現異常的自體免疫性疾病，或表現出對病原侵襲缺乏有效防禦力的現象（如容易感冒）。因此，致病因子和人體免疫系統相互間的消長，決定了疾病是否發生以及疾病的預後。



在預防新冠肺炎疫情中，部分人只重視機體特異性免疫力（如施打疫苗），卻忽略機體非特異性免疫力的能力，疫苗並非萬能，抗原與抗體只是機體防禦機制之一，不是唯一，我們應該要提升機體的自癒力。其實，中醫在提升非特異性免疫力也就是正氣的提升，有其獨到的方法及功效，中醫治病是設法調節身體内部不平衡的狀態，利用自身的調節使疾病無從發展。



疾病的發生發展與3個因素有關：正氣、邪氣、環境因素，即現在新冠疫情下，無症狀感染者是否會出現症狀與3個因素有關——自身體質、病毒強弱、周邊環境：



若感染者體質強健，即使感染了冠狀病毒，自身正氣也能在一定時間清除病毒奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
若感染的病毒量少，那麼體質強健者正氣足以抵抗毒力
若感染的病毒量多，感染者體質虛弱，則邪勝正衰，病毒逐漸侵襲人體出現症狀，即為確診病例
此外，還有周邊環境，若是外部環境溫度濕度適宜、利於身心，就會增強正氣。



從中醫角度來看，此次新型冠狀肺炎病機以「濕」為主，因體質和環境的不同，進入機體形成濕熱和寒濕兩種病機，隨著病機轉化又會出現痰、熱、瘀，與濕互結形成痰濕和痰熱、瘀熱，且邪伏機體，上中下焦、五臟六腑都會受到影響，從而對人體造成非常大的危害。中醫專家透過病人四診觀察到大部分患者舌苔白厚、膩腐，舌胖大或有齒痕，脈象多濡滑，濕濁傷人之象顯而易見，且老年、慢性病、體質肥胖者易感染新冠肺炎，也說明了新冠肺炎以濕邪為重、易傷陽氣的特點。和有症狀感染者不同，無症狀感染者的防治，一定要針對伏邪，採用扶正祛邪的方法來改善體內的環境狀態，才能減少病邪的繁衍傳播。



防疫，從體內外環境雙重防線著手

從環境上可以分成內外兩道防線，第一道體外牆：即環境消毒、淨化措施。



第二道體內牆：黏膜牆，皮膚、呼吸消化道黏膜是防禦的最後防線，盡量減少抗生素、減少胃腸黏膜的損傷，養成均衡健康飲食，減少攝取精緻甜食冰品



若有以下症狀，代表身體免疫力不佳：



反覆口破、口角炎
反覆尿道炎、反覆陰道炎
長期倦怠無力、疲勞
長期食慾差
有不明原因的腰背痠痛沉重
打完疫苗後的常見副作用？

美國疾病管理局（CDC）指出，大多數的人打完疫苗後，除了打針處局部紅腫熱痛外，最常見的反應是疲勞、頭疼、肌肉關節痠痛、惡寒、發燒、淋巴結腫脹等，這都是讓人體「模擬學習」被病毒攻擊後如何抵抗。



中醫觀點中，認為打完疫苗後身體處在「正邪相爭」階段，所以注射疫苗前後，都應設法讓身體維持在良好的狀態。

打完疫苗，怎麼減少副作用？

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不要預防性服用消炎退燒藥：會干擾生身體的免疫反應作用，導致疫苗效果減輕。
不要進食刺激性、發物食物：如：鴨肉、鵝肉、牛肉、竹筍、辣椒等。
不要過食甜食 喝冰品：容易導致腸胃道的濕濁環境，使身體陽氣受阻，疲倦難以恢復。
不要做高強度劇烈運動。
不要喝酒


五要：

要多喝水：促進代謝。
要保持充足睡眠：提升身體的修護力。
要有均衡健康的飲食：維持好的腸道環境，提供足夠必需維生素。
曬太陽：合成維生素D，研究顯示維生素D可抑制新冠病毒在體內的複製。
疏通身體經絡，保持氣機的暢通：如背肌伸展、轉體伸展、前屈伸展，都可保持膀胱經 三焦經的氣機暢通。