當空氣不再潔淨 該如何照顧我們的肺

asdaga

肺好就保濕，女人水噹噹

問診時常碰到愛漂亮的女性患者，最愛問我，「醫生，妳皮膚怎麼那麼白，好水嫩，到底怎麼保養的？有什麼祕方嗎？」其實，哪有什麼祕方，就是把肺養好，就能水噹噹。



《素問．五藏生成篇》：「肺之合皮也，其榮毛也。」就是說明，肺主皮毛，我們的皮膚、頭髮、膚色、毛細孔、皺紋、斑點等等，舉凡和身體的表面，都和肺有關，只要把肺養好，發揮肺的「通調水道」、「宣發及肅降」的二大功能，就能成為水嫩美女。



肺是五臟六腑中最居於最高處，「主行水」加上「通調水道」的功能，讓肺成為身體的「水上之源」，身體一切重要的水源，津液皆須仰賴肺的安排。用化妝保養品的術語說法，就是肺養好，就等於保濕，皮膚自然水嫩透亮。

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大家很好奇，人體的水液都由胃和脾而來，怎麼會是肺為水上之源呢？其實，脾胃把食物化成水液後，得依賴肺氣才能傳送到各個部位，發揮功效。所以，一旦肺氣沒了，再多的養分也只是阻塞停滯，新陳代謝不良，人就會發胖，肚子變大，下半身肥胖等等，漸漸的人就沒了元氣，身體情況也變差，更嚴重甚至沒了生命。



如同《素問．經脈別論》提到，「飲入於胃，游溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經並行。」人體的水液運行、排泄等，必須依賴肺的疏通與調節，才能維持最佳的狀態。所以，肺是通調水道的重要功臣。

肺在通調水道時，藉著「宣發」及「肅降」來運作：



宣發



就是指把肺氣向上宣揚，向外發散，把食物轉化而成的精微運行到全身，而全身原本消化的精微，勢必得先排出去，才能接受新的精微，所以，透過宣發，就能排出濁氣。



肅降



是肺氣向下向內的運動，利用外界吸入的清氣運行，把津液送到五臟六腑，滋養身體的器官後，才能發揮每個部位的最佳功能，使身體變好變佳。同時，肅降向下的功能，也能將代謝後的水液廢料運行到大腸、膀胱，讓廢料順利以尿液或大便的形式排出身體，達成新陳代謝功效。



總體來說，肺的水道調節功效，其一是肺接收脾運化後的津液水濕後，透過宣發作用，向上向外輸送到全身，最終達到肌膚、皮毛，並把水濕代謝產物轉化為汗，排泄出去；另外，透過肅降作用，將津液向下向內輸送到其他臟腑，並把濁液輸至腎，轉化為尿液，排出體外。


《 靈樞． 決氣篇》 提到：「 上焦開發， 宣五穀味， 薰膚， 充身， 澤毛， 若霧露之溉， 是謂氣。」 肺的宣發， 實際是指衛氣和津液布散全身，滋養肌膚，充養身體，潤澤皮毛的功能。皮膚的氣門─毛孔，也有助肺散氣、布津的作用。所以，肺好，皮膚得到滋養，自然就能水嫩光滑，毛孔收縮自如，廢物不會沮塞，就不會有粉刺、青春痘等問題。



真正的保養 來自體內的調理

大家有沒有發現，年輕時根本不怕太陽曬，不怕紫外線，就算曬一整天，頂多發紅，沒有幾天就白回來，就算沒擦什麼保養品，光是用水洗臉，也能擁有光澤透亮的皮膚。日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮



年輕時就算吃再多，宵夜、下午茶、甜食等拚命吃，只要動幾下，很容易就能瘦下來，根本也不用擦乳液，皮膚依舊緊緻光亮。但是，等到年紀漸漸大了，就常聽到人說「吸空氣就會胖」，雖說這句話太誇張了，怎麼會吸空氣就胖，但倒也不是真的毫無道理，以中醫理論來說，肺不好，讓吸進去的清氣沒有辦法發揮功能，才會讓新陳代謝變差，連帶著容易變胖。



肺氣不足，出現虛弱的情況，它宣發衛氣和輸精於皮毛的功能也會減弱，皮膚就會乾燥粗糙，失去水潤光澤，布滿小細紋，降低了抗禦外邪的能力，風疹等有損容顏的許多疾病也會慢慢找上你。所以，當出現過敏、濕症、皮膚紅疹等問題時，中醫除了幫腎排毒外，也會在肺的宣發上進行治療。


真正的保養方，要從體內的調理做起，男人想要治禿頭，光從外頭去治療，狂擦藥、按摩等，卻不戒煙，不改生活習慣，一樣熬夜喝酒等等，傷害比幫助大，流失比補充快，當然掉髮會比長髮快囉。

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所以，想要維持美麗外表，就得養好肺，把肺養得水潤有力，氣足，人的精氣神也會跟著旺，外表皮膚就水嫩透亮吹彈可破，與其花一堆錢買化妝品來補強，不如養好肺，更能從裡而外，像花一樣美麗動人。



除了抽煙外，現在大環境的空氣汙染愈來愈嚴重，尤其是PM2.5 的危害，讓大家長期處於傷肺的情況之中，偏偏一般人對於肺的保養知識很缺乏，也很少實際好好保養，才會導致肺癌位居台灣十大死亡癌症之首。