哪些藥草及食材有助保健、降低新冠肺炎血栓風險？

asdaga

有許多食材及藥草可以在居家避疫期間，加入料理中，有可能減少這種不正常的過度凝血形成的血栓。



※請注意：如果本身已有服用抗凝血劑者，文內介紹食材與藥草皆不適用。



薑黃（Turmeric）：薑黃含有薑黃素，具有抗發炎及抗凝血的功能，食用適量的咖哩，也可以在喝咖啡及濃湯時撒入少許咖哩粉。


薑（Ginger）：薑是很多人日常常用的去腥食材，它也含極微量的水楊酸，類似阿斯匹靈的效果，無論生薑或乾薑都有這樣的效果，但目前還不了解為何薑有這樣的保健功能，即使沒有疫情，吃薑對於預防血管老化及便秘都有很好的保健作用。
辣椒（Chili pepper, Capsicum）：辣椒跟薑一樣，也含有水楊酸，但一般人很難吃大量，酌量使用天然辣椒調味即可。要注意的是，市售辣椒醬有時調味過度，常有很多色素及防腐劑，沒有這些養生效果。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片
勒岡（Oregano）：又稱為牛至，是西餐常見的香料，具有獨特的辛辣味，含有高量的香芹酚（百里香也有香芹酚），新冠肺炎期間，歐美也有很多研究發現奧勒岡精油可能有助於抑制血栓形成。建議民眾可以在料理西餐（如烤雞腿）或在吃披薩時，撒上奧勒岡或百里香等香料。

如果是臥床者，可使用奧勒岡精油，以及同樣具有抗凝血作用的永久花精油、岩玫瑰及乳香精油，這些精油平常主要用於化瘀及抗疤痕組織形成。可以混合這些精油，加入嗅聞棒及嗅聞貼片給患者使用。

大蒜（Garlic）：大蒜是天然抗病毒及抗菌劑，也是「窮人的紫錐花」，有助提升免疫力，它具有類似抗血栓藥物的機轉，減少血管內的斑塊，所以很多大蒜保健食品訴求預防腦梗塞及心臟梗塞；一般建議在進行手術前7～10天不宜服用大蒜保健食品，以免影響凝血功能。民眾如果每天使用1枚蒜粒，仍是安全的


肉桂（Cinnamon）：事實上抗凝血劑華法林是從肉桂的黃樟素所萃取，使用肉桂時宜選擇斯理蘭卡肉桂，勿選中國肉桂，可減少過量的致癌物黃樟素攝取，因中國肉桂的黃樟素成分較高，而過量的黃樟素會導致肝損害及癌症，所以使用少量肉桂粉於料理及咖啡中就足夠。
此外，銀杏、維他命E及葡萄萃取物也都有抗凝血的作用，適度使用可減少不當的過度凝血問題。



建議疫情期間，可準備一個血氧儀或能監測血氧的手錶或手環，早晚測量，如果有下降至90％，除了盡速就醫，也可以給家人使用下列方法，以減少肺栓塞及其他血栓的併發症。



材料：



準備1個精油貼片（或嗅聞棒）
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1ml有機奧勒岡精油
5ml有機永久花精油
2ml有機冷杉精油（有助呼吸道暢通及免疫力提升）
2ml有機岩玫瑰精油（也可以用乳香精油、CO2 薑根或薑黃精油）
10ml精油瓶
做法：



將所有精油混合均勻後倒入精油瓶，使用1～2滴到精油貼片，貼在患者的衣物頸口，8～12小時再倒入1次精油。貼片可反覆使用，直到沒有黏性。這個方法適合小孩及臥床者，也適合經常出入公共場所及醫院、長照機構工作人員。
也可將混合好的精油滴20～25滴入嗅聞棒，每次出入公共場所前後，放入兩側鼻孔深呼吸，兩側各20下。一個嗅聞棒最久可使用3個月，使用次數多時會縮短使用期間，宜再更換棉棒，加入新的精油。