從吃入手 排水救健康

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如果你季節交替就開始渾身發癢；天氣驟變，四肢便腫脹疼痛，你可能會先想到皮膚科、復健科就醫；又或者經常感覺疲勞、頭痛、關節痛、肥胖，甚至高血壓、不孕，看遍各科醫生都無法根治。這些毛病的根源，很可能都是因為濕氣排不出去，身體鬧水災所致。



亞熱帶的台灣是寶島，什麼都好，就是濕氣重，春有梅雨、夏有西南氣流、冬有東北季風，夏秋交替之際，夏季濕熱加上入秋的乾燥，身體很容易會將濕鎖住，這時節還可能碰上雨量驚人的颱風，濕氣危害更重。因此生活在這土地上的每個人，都必須學習與濕氣和平共處。一想就硬 美國黑金 韓國Sentrip助勃口溶片 必利勁 偉哥 KAMAGRA果凍威爾剛 保羅V8 樂威壯LEVITRA 德國黑螞蟻 瑪卡 美國GOODMAN增大丸 美國VVK 增大軟膏 外用軟膏 VIMAX增大丸 美國maxman



營養師推薦6種食材　搶救水腫身材更輕盈
但現代人生活緊湊繁忙，從居家環境到日常作息，再到飲食習慣，不僅疏於排除體內濕氣，更可能因重口味、晚睡等壞習慣，加劇濕氣積累，長時間造成身體大小病痛，比方此刻時序入夏，台灣夏天又特別濕、長又炎熱，大家常只想待在冷氣房裡，沒機會發汗、排毒，濕氣就更出不去，身體更不舒服。 根據中、西醫觀點，心腎掌排水、脾胃主代謝，體內濕氣排不出去，代表這些臟腑的運作出問題。更認識濕氣，或能擺脫治標不治本、頭痛醫頭腳痛醫腳的惡性循環，從調養身體著手，主導自己全身的新陳代謝。好消息是，一年四季無論氣溫、濕度高低，都可以把握時機排濕，最大關鍵之一，就從吃進體內的食物開始。


《排濕：四季這樣吃》匯集中西醫領域專家、醫師、營養師的排濕養生智慧，以四季運行為經、作息飲食為緯，教我們在對的時間，用對的方法，吃對的食材，定期排濕、聰明保濕，特別適合生活繁忙、想從小細節做起的讀者。

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你可能會問，既然濕氣與健康關係這麼密切，健檢檢查不出來，怎麼知道自己體內濕氣重不重、哪個部位太濕？該怎麼排濕？《排濕：四季這樣吃》從自我檢測開始，解密成因、症狀、提供排濕招術，還有許多人最想知道的—該怎麼從日常飲食來改善體內濕氣？除了精選四季的明星排濕食物，也為大家端上多道好上手的排濕食譜。



排濕並不困難，就從一連串習慣改變開始，今年一起告別濕氣體質吧！