只吃7分飽，癌症、心臟病罹患機率減半！實證：斷食或少食可以延長壽命

asdaga

80年前就曾發表的「壽命倍增學說」

首先介紹該實驗資料的先驅—美國康乃爾大學營養學家麥克凱（Clive McCay）教授的研究論文〈老鼠生命與人類壽命之關聯〉。該研究發表於1935年，登載於《營養學期刊（The Journal of Nutrition）》，證實了約80年前已有實例報告。



麥克凱教授將實驗老鼠分為2群，想吃就餵食的B群、和減少60％卡路里飼料再餵食的A群，進行研究比對。結果，控制卡路里的老鼠（A群），平均壽命比B群延長了近2倍。



麥克凱教授在研究中發現：A群裡甚至有生存超過1,400天以上的老鼠。也就是說，卡路里減半，壽命加倍！

透過實驗，不斷證實壽命加倍的效果

不過，對於研究「抗老化」（Anti-aging）的學者們，特別著重於卡路里控制與壽命關聯之研究。關於卡路里控制如何影響壽命的研究，據說一直持續至1980年代後期。而且經由動物實驗，陸續證實了「斷食或少食可以延長壽命」，目前全世界已有數10例控制卡路里的實驗。

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其中，在靈長類的猴子實驗裡，也證實了壽命加倍的結果。研究中將60頭猴子分為A、B二群，A群控制70％卡路里、B群隨意吃到飽，持續觀察15年。


結果，A群死亡率只有B群的2分之一。也就是說，控制卡路里、只吃7分飽的猴子，壽命多活了2倍。

該實驗也證實了一個值得探討的事實。少食派（A群）猴群的特徵為：低體溫；血中胰島素值低；沒有減少男性荷爾蒙（DHEAS）！



「這種荷爾蒙會隨著年齡增長而減少。但是，在少食的猴群裡並無減少。此荷爾蒙除了保持青春，也有增強免疫力的作用。」也就是說，7分飽的少食證明了：「可增強活力、強化抗老化作用與免疫力」。這對煩惱活力減退的男性們應是一大福音。



只吃7分飽，癌症、心臟病減半

該實驗由威斯康辛大學研究團隊歷經20年之研究實驗，2009年7月10日發表於《科學（Science）》期刊，引起世界各地熱烈討論。而研究結果也是令人驚訝的。



實驗開始20年後，無控制卡路里的B群，幾乎死亡了一半；但控制7分飽的A群卻還有8成活著，生存率為B群的1.6倍。



研究團隊也公開了實驗猴子的影片。「凱托」（27歲公猴）：控制卡路里70％（約446大卡）；「歐文」（28歲公猴）：無控制卡路里100％（約591大卡）。


以人類來說，牠們都已近80歲高齡，2隻的差別從外貌上一目瞭然。雖然年齡差不多，但A群的「凱托」看來年輕、沒有皺紋。相對B群的「歐文」，不但有皺紋，毛髮也乾燥雜亂、皮膚無彈性。日本興奮劑 美國D水 日本淫汁 日本潮吹 魔鬼天使催情液 瀰漫之夜 惡魔丘比特  RUSH一滴銷魂 乖乖水 卡宴催情春藥 日本淑女剋星精華素 GHB 催情水 卡宴春藥 女性春藥



而且，A群的「凱托」對於採訪的攝影機感到好奇，敏捷地移動、眼睛炯炯有神；反之B群的「歐文」，看來笨重不肯動、也毫無生氣。

20年實驗證明的少食效果

威斯康辛大學以猴子進行的抗老化實驗，可說是規模最大的。從1989年開始，對象為76隻獼猴。



研究開始時，這些猴子都已是成年猴（7至14歲）。以抽籤方式區分為A、B二群，各38隻。



B群的猴子，無控制飼料，隨意讓牠們吃到飽；而A群則是減少30％卡路里後飼養。如此持續觀察20年。人工飼養的猴子壽命約27歲，在這期間陸續有猴子死亡，20年後生存下來的有33隻。



飽食群猴子（B）：約半數死亡，且死亡猴子中有37％（14隻）是因癌症、糖尿病、心臟病、腦萎縮等老化疾病而死亡。