飲食作息不正常，讓頭殼提早「空固力」？預先存老本，生活更靈光！

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記憶力變差，頭殼「空固力」？ 初老有感3大症狀?

隨著年齡逐漸增長，健忘似乎已經成為生活的日常。尤其現代人生活忙碌，飲食作息不正常，明明上班累個半死，晚上還要熬夜加班、上網追劇、滑手機，長久下來，會「硬叩叩」的不只是身體，阿達馬也會「空固力」！



根據一項「大腦初老八大症狀市調結果」顯示，從30歲到50歲以上，排名前三名的「有感」初老現象，包括：覺得記憶力變差，記不住待辦事情；會突然想不起原本認識的人，也叫不出名字；會想不起來可以用的詞句，語言能力下降等。若你經常忘東忘西的，上述前三種症狀你都有，也別緊張，暫時性的健忘、一時的記憶障礙，就跟電腦lag(延遲)一樣，問題不大；但若記憶三不五時就斷片，思路像當機後卡住的游標，甚至經常性在對話中停頓，表達困難，或常將人事時地物搞混，開始迷路，那問題就大了。



健忘年齡下修，過重、高壓、三高群，都是健忘一族！

健忘，幾乎成為現代人的通病！以往，健忘的問題大多出現在銀髮一族，但現在卻有年輕化的趨勢。當人體在25歲達到巔峰之後，開始走下坡，40歲以後就不時會有忘東忘西、記憶力衰退、反應變慢、專注力不集中等初老現象。尤其後疫情時代，在家工作、視訊比例大增，3C幾乎成為人們工作、教育、社交、娛樂、購物的平台，搜尋最新資料的來源，盯著螢幕的時間也相對變長，這也容易導致注意力不集中，記憶力衰退。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀



除了年齡之外，日常生活中的飲食，也是決定你的思路到底是「靈光」或「兩光」的關鍵！吃對了，思路就會順暢運作，人也顯得神采奕奕。而習慣高油高糖的精緻食物、油炸食物充饑，或是長期紅肉攝取量過多，學習力和記憶力則會顯著降低。還有資料顯示，越胖越健忘！就連三高族群、高壓族，大多也是健忘一族！人到中年，除了要管好三高，也別忘了要顧好「記憶體」，幫自己存老本。



防呆健忘，提早為自己的「記憶存摺」存老本

健忘、思路打結，不只會影響生活品質，也可能會因此而導致工作效率變差。反之，一個人如果思路靈光、記憶力好、思緒清晰反應快，不管做甚麼自然能夠事半功倍，這對在職場上運籌帷幄、決策千里的人來說，就像開了外掛一樣，工作、生活必能得心應手。



不過，想要擁有「開掛人生」，就要提前幫自己的「記憶存摺」存夠老本！



懂投資的人都知道，時間可以帶來複利的奇蹟，也是創造財富的關鍵。儲存記憶存摺也是一樣。想要逆轉記憶力變差，思路清晰不打結，就要提早「儲蓄」，趁身體各方面本錢夠，越早存就存越多；而且不只要提早存，更要隨時存，尤其工作和生活需要「提領」的越多，就要存越多！千萬不要等到存摺被掏空了、不夠用了，最好的儲蓄黃金期也過了。



延緩衰老，AIE2成分獲得國際期刊認證

想要為逐漸從巔峰下滑的身體存下老本，就要多管齊下。首先，要避免讓思緒變遲鈍的東西，補

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充防呆健忘的食物。根據研究顯示，天天吃豐富深綠色蔬菜的人，大腦比普通人年輕11歲；吃核桃也能「以形補形」，讓人不容易「頭殼壞掉」。



在營養補充品方面，相關產品琳琅滿目，素有沙漠人參之稱、管花肉蓉蓯的提取物「AIE2」功效成分中，發現預防保健的機制，不僅取得15國32項功效及製程專利，多篇研究內容發表在國際知名期刊。有14項抗老化指標證明，是打拼事業的中青輩、樂齡族增加記憶力的營養來源之一。



顧頭殼，手指體操讓頭殼不當機

到老還想要像張忠謀、巴菲特一樣耳聰目明好記性，頭殼不會霧煞煞，還可以學下棋、打橋牌。平時也可以動動手，來個「數數字手指體操」，或是跟自己玩「石頭、剪刀、布」，每天訓練10分鐘，也能活化記憶力。