你知道嗎？活著其實很「熱」，即使整天坐着追劇，你的細胞還是在不停地工作！

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即使處於放鬆狀態，我們的身體仍持續散發熱能，因為我們體內的細胞各個都是工作狂，為了讓我們活下去，他們每天都有很多工作得完成，且永無止盡：包括分解養分、運輸氧氣至全身、生成荷爾蒙、複製DNA、對抗病原體等。這些任務都牽涉到成千上萬的化學反應，而這些化學反應多會製造熱能；正是這些體內產生的熱能，使我們溫暖。







這還只是在放鬆狀態，如果你開始活動，例如到門口領外送，或是出門遛狗，一旦肌肉開始運作，便會產生更多熱能。當你在街上慢跑，你的體溫便會開始升高；如果你衝刺去追公車、或追掙脫繩子逃跑的狗，一不留神，你的體溫就可能飆升至有生命危險的地步。



保持涼爽跟呼吸一樣，對我們的生命至關重要。在演化的過程中，人類發展出一套散熱機制，就是出汗。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀

出汗能散熱的原理其實很簡單，因為發熱的表面（比如你的皮膚）能夠蒸散液體（比如汗水）。如果你曾經煮過醬汁就知道：水的蒸發需要熱能；同理，身體表面的熱能將皮膚上的汗水蒸散掉。人類在利用汗水調節體溫的方法是獨一無二的。







當我們的祖先從毛茸茸的靈長類動物進化到相對裸露、直立的生物，便逐漸發展出專屬我們物種的獨特散熱方式，即出汗。當天氣轉涼，我們會穿著其他動物的皮毛以保暖；但當天氣變熱，出汗便是在演化過程中，最有效保持涼爽的方式。

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將近3,500 萬年前，我們的祖先開始演化出全身的汗腺時，汗水是非常珍稀的。許多演化生物學家將「排汗」列入我們的物種特質中，認為這個特質幫助我們主宰自然界。







流汗或許是件令人不快的麻煩事，但它卻是讓我們成為人類的重要特質。只要你從事人類的任何一項身體活動，就不可能不流汗。如果不流汗，我們就不可能成為狩獵採集者。