秋天的這果最傷身！ 一不小心壞肝腎，不想親手餵壞身體的，管住嘴...

asdaga

水果，是美味、好吃、有營養、健康的代名詞。 “一天一蘋果，醫生遠離我”一提起來就有很多的溢美之詞。









現代人還有特有的口福，不應季的水果也能美美嘗到，但很多人不知道，水果也不能亂吃，有時候，你在“吃水果”，水果也在“吃你”，悄悄損害著你的心肝脾胃腎......





就說下面這些水果，對肝臟不太友好，肝臟不好的人尤其注意管住嘴。



傷肝水果排行榜



第一竟然是......





01柚子破壞肝臟解毒功能





柚子咋變成了「傷肝果」？ 作為柑橘類水果的一員，柚子清香撲鼻酸甜可口，它本身是種好果，但如果不瞭解它的禁忌，會讓它從「天使」變成「魔鬼」！



很久之前，醫生就發現，柚子和西柚中的成分會影響藥物在人體內的代謝過程，從而改變藥效。 也會抑制人體內肝藥酶的活性，影響肝臟的解毒功能。

此前，武漢的劉先生出現了肌肉溶解，就是因為吃了降脂藥阿托伐他汀后，又吃了柚子▽威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片

圖片來源：中國食品安全網

同樣的，如果患者在服用一些降壓藥時，喝下西柚汁或者柚子汁，就會引起血壓的非正常下降，甚至出現血壓驟降等嚴重的毒副反應。

而像降壓藥、降脂葯這樣的藥物，實在是太常見，如果不知道這個食用禁忌，特別容易中招！

西柚或柚子能够影响的药物比较多，提醒大家在吃下面这些药物的时候，千万不要再吃西柚汁（柚子汁）：

不宜与柚子同食的药物



✦部分降血压类药物，如硝苯地平；✦部分降胆固醇的他汀类药物，例如辛伐他汀片、阿托伐他汀片、普伐他汀片；✦部分用于治疗心率失常的药物，例如盐酸胺碘酮；✦部分治疗过敏的抗组胺类药物，如非索非那定；✦部分器官移植后使用，抗排异反应的药物，如环孢素；✦部分抗焦虑类药物，例如丁螺环酮。颈椎痛，按这里，马上止痛！超有效的“中医愈养课”，快点视频中“点此领免费课”领取！



看到这，肯定会有人会问：如果想吃柚子，吃完药大概需要隔多久再吃呢？

建议：服药前3天和服药后6小时内最好避免吃柚子或喝柚子汁。如果就诊之前已经食用，应咨询医生是否需要调整用药。02牛油果、榴莲带来肥胖的脂肪肝

牛油果 近几年它是网络红人，各大平台都在推崇这号“健康水果”，它如何伤肝呢？简单概括两个字：油腻！





牛油果脂肪含量约为15%，比一般的瘦肉和鱼肉（脂肪含量约3%~5%）要高得多，可以想象，每吃一口都是满满的脂肪！

不夸张地说，吃个个头大点的牛油果，一天的油脂摄入量就超标了。

众所周知，肝怕“胖”，吃多了高脂的食物，脂肪会在肝脏堆积，从而形成脂肪肝，最终引起肝功能受损。

所以，不想把肝喂“胖”，牛油果还是少吃为妙，每次吃1/4个就好了。

而有着“水果之王”之称的榴莲，没想到热量和油脂量也是“之王”。



並且每100克榴槤果肉中，糖分還高達27克，很少有人知道水果里的糖分也傷肝。

因為水果里的“果糖”不同於其他的蔗糖、葡萄糖，果糖會在肝臟里啟動脂肪的合成。 如果我們常吃含糖量大的水果，果糖和葡萄糖同時攝入，長此以往，留在肝臟中的脂肪越來越多，即便不喝酒、不吃肉，可能也會形成非酒精性脂肪肝。

所以健康人一天食用榴槤不要超過2瓣（可食用部分不超過100g）; 肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血脂患者盡量不吃，如果確實嘴饞，每天的量要控制在1小塊以內。

03椰子熱量和糖分都超標

椰子汁的熱量並不高，其熱量主要集中在椰子肉中。





據分析，每100克椰子肉的熱量高達241大卡，脂肪含量為12%，糖分高達31.3%。

如果以一個椰子1千克計，那麼我們吃進身體的脂肪含量只會更多。

更何況，用椰子製成的椰子油，其飽和脂肪酸含量達80%以上，絲毫不亞於豬油。

而世界衛生組織也早已發出過警示：攝入過多飽和脂肪酸，容易導致動脈粥樣硬化，增加罹患心腦血管疾病的風險。

因此，吃椰子時大家最好對椰肉適可而止。

看完這份傷肝水果名單，大家是不是還挺意外的？ 吃個水果還要注意這麼多!?!

但大家不知道的是，很多人平時明明飲食又在控制，也在運動，為什麼病情卻不見好轉甚至惡化呢？ 有沒有可能是作為日常補充營養的水果或者飲食出現了「盲區」，你的身體最禁忌的食物，你真的瞭解嗎？01胃不好的人小心山楂、柿子、棗

山楂和柿子都是非常有代表性的秋季水果，山楂開胃健脾，柿子甜蜜柔軟，有很多人喜歡。

但是澀柿子、未成熟的柿子和山楂都含有大量的鞣酸，與胃內的蛋白質結合，形成不溶於水的鞣酸蛋白，很容易造成胃結石。

至於清甜爽脆的棗子，它較硬的質地和山楂的果酸都可能會刺激胃粘膜，尤其是胃粘膜有炎症、潰瘍的人，吃它們無異於“在傷口上撒鹽”。

02腎不好的人忌楊桃，小心含鉀高的

楊桃有腎毒性，這個很多人都有所瞭解，主要是楊桃帶有一種神經毒素，哪怕是腎功能正常的人如果是身體缺水或者是饑餓狀態，大量食用楊桃都是會導致血肌酐突然升高的，嚴重可能引發急性腎衰竭。

腎功能不良者，如果食用大量的楊桃，會出現神志不清、四肢無力和手腳麻木的癥狀，更嚴重甚至會出現昏迷。





而肾功能衰竭患者即使只吃了一个杨桃，也会出现不同程度的毒性反应，严重的话会加重病情发展成尿毒症甚至会死亡。







而哈密瓜、無花果、杏、石榴、蘋果、香蕉、柳丁等水果，是屬於含鉀排名前幾的水果，我們一般說對三高患者有很大好處，是醫生基本都提倡食用的健康水果，但是腎病患者對此就要嚴謹一點了。

因為對於有急性腎炎、慢性腎炎和腎功能不佳的人而言，鉀含量太高的水果是禁忌，主要是因為腎臟不好的人，腎的保鈉排鉀的功能受到影響，吃多了會引起血鉀的升高，嚴重會停止心跳，引發高鉀血症。

另外西瓜，腎功能不全者慎吃，因為其腎臟對水的調節能力很低，對進入體內過多的水分，不能調節及排出體外，致血容量急劇增多，容易造成急性心力衰竭，短時間內大量吃西瓜，可能會使體內水分增多，超過人體的生理容量。

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03血糖高的人小心含糖量高的

香蕉、桂圓、甘蔗、冬棗、柿子、石榴、荔枝、火龍果、金桔等水果都屬於含糖量高的水果。

糖尿病人吃水果最好是在正餐之間吃，上午9：00~9：30，下午15：00~16：00，這樣是因為防止你在餐中或餐后立即吃水果，這樣不好。 病情不太穩定的先不要吃水果，可以生吃西紅柿、黃瓜、水蘿蔔等。 或者選櫻桃、李子、柚、桃子、蘋果、梨、草莓等，選擇不那麼甜且成熟度低的水果。

糖尿病友有很多需要忌口，但我們之所以“管住嘴，邁開腿”，是為了擁有穩定的血糖，更健康的身體。



水果好吃更要會吃



知道這些，吃得開心！





1、水果“寒涼”，不可多吃嗎？

水果「寒涼」是由於以前認知局限時得出的結論，只要乾淨、新鮮的水果，就是可以放心吃的。

在過去，水果表面可能沾有寄生蟲卵、致病微生物等，且用了一些沒經過處理的糞肥、有機肥等，使得免疫力低的“體弱”老人吃了被感染出現肚子痛、拉肚子等現象，才有生果寒涼的說法。

而現在，隨著科技進步及衛生意識的進步，水果生長時的蟲害污染及農肥殘留等已經有了相當嚴格的國家標準。 只要水果是新鮮的，大家買回去認真清洗乾淨，實在擔心洗不乾淨的就削皮處理，就不會出現鬧肚子等問題。



這也同時給老年朋友們提個醒，也不是“自家產的”水果就足夠安全，採摘完用手搓一搓就吃更是要不得，一定要認真沖、洗。 有機食品不代表不用再進行清洗處理，就不要將衛生問題造成的不良影響怪到“生果寒涼”頭上啦。

2、到底飯前吃還是飯後吃？

老人有時挺糾結是飯前吃還是飯後吃，其實這應該取決於自身的胃腸道情況。

◎ 胃腸道健康的老人，吃水果時間沒有限制;◎ 胃腸道功能不佳的老人，酸水果飯後吃;◎ 一些消化不良的老人，飯後等一會兒再吃水果。



3、當地產的，符合時令的最值得吃

目前物流發達，很多水果都是外地的水果，不是本地的水果，正所謂“一方水土養一方人”。

外地的水果，最適合產地的人食用。 因為當地氣溫、土質、環境，造就出來的東西，肯定更養當地人。

4、碰傷撞傷可以吃，霉變腐爛千萬別吃。

如果水果其他地方都是完好的，只是一小塊磕壞了，沒有細菌侵入，短時間內可以吃，不過已經磕壞的水果變質的會更快，一定要馬上吃掉！