如何預防老年癡呆多做這四件事讓它和你無緣

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　老年癡呆是常見的一種老年疾病，患了老年癡呆之後對老年人的身體危害很大，如何預防老年癡呆?一些兒女沒有關注到家裡的老人出現了老年癡呆，老年癡呆的症狀有哪些?患了老年癡呆之後要怎麼治療?

　　如何預防老年癡呆

　　1、休息好、適當身體鍛煉

　　保持良好的睡眠習慣對身體機能有很好的修復功能，也會讓大腦得到更好的休息，保持良好睡眠能很好的保護大腦讓大腦處在佳狀態，腦健康得意保障。老年人晚上好22點就睡著，切記熬夜晚上上床後就不要玩任何電子產品了，以免對睡眠造成影響。每日適量的散步運動可以改善大腦血流量，促進大腦的血液循環，大腦代謝功能得以提升，此時能很好的預防老年癡呆。

　　2、合理膳食，控制好體重

　　有多項臨床研究表示，糖尿病、高血壓等常見疾病會增加患老年癡呆的機率。所以想要預防老年癡呆首先要預防老年的慢性疾病。平時要合理的進行飲食，預防高鹽、油膩的食物，而且不能暴飲暴食，控制好體重。

　　3、戒菸戒酒，保護好腦血管

　　菸酒都會對大腦造成一定的危害，尤其是老年人吸煙喝酒會加重患老年癡呆的機率。菸酒會導致血管更快的老化，血液中的斑塊也會更多，還會增加腦中風和心肌梗死的機率。所以老年人吸煙喝酒對身體危害極大，建議少吸煙少喝酒。

　　4、適當讓大腦多運動下，多讀書看報

　　很多醫學臨床文獻表明，學歷高的老年群體患老年癡呆概率比較低。老年人可以時常玩點數字遊戲和一些腦力運行多的棋類游戲，這些運動需要很好的大腦協調，能讓大腦得到很大的認知鍛煉，當腦中皮層協調大腦多個功能協同工作，這會讓老年人的大腦處在一個佳的活躍狀態，很利於預防老年癡呆症的發生。

　　老年癡呆症的症狀

　　1、記憶力減退

　　老年人的大腦功能會發生變化，人的記憶力也慢慢變差，這個時候很容易出現忘事、注意力不集中等症狀。一些患者的思維也變得混亂。有的老年人會重複說一句話很多次，而且說話的時候沒有邏輯。出現了這種症狀之後要警惕了。　病情到了中晚期，老年患者會對一些簡單結構的空間觀察能力產生影響，無法正確辨認出事物的方向和大小，經常會出現在熟悉的地方迷路或大腦突然性的呈現空白。此階段的疾病會對患者正常生活造成很大的影響，容易引起意外事故。

　　2、情緒異常

　　情緒異常是老年癡呆症的主要表現。患上老年癡呆症的老人容易出現情緒波動，一遇到不順心的事會控制不住個人脾氣，容易向其他人動怒。主要是由於患者小腦出現了一定程度的萎縮，影響神經系統功能進而出現以上相關症狀。

　　如果腦萎縮的進程波及到了額葉，患者還會出現暴力和亢奮的反社會性行為，加劇了精神疾病的出現。尤其是春季時期氣溫晝夜變化大，人體德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網

德國必邦價格 德國必邦成分 德國必邦使用案例 德國必邦ptt  德國必邦藥效多長時間對於外界環境更加敏感，加快了老年癡呆症老人的精神異常行為的發生。

　　3、嗅覺功能下降

　　老年癡呆症早期有的患者會出現嗅覺功能下降的情況。三高人群容易患有血管性癡呆症，它會逐漸導致人體嗅覺、聽覺和其他感官系統功能下降。當老年人出現持續性的嗅覺失靈，應警惕可能患有的老年癡呆症。

　　絕大多數情況下嗅覺功能的減退往往容易被人忽略，導致老年患者錯過了佳的治療時間。因此老年人有必要通過嗅覺功能檢查進行早期篩查和檢測，為早期診斷和治療提供有價值的醫學參考，終實現預防疾病的作用。

　　老年癡呆怎麼辦

　　老年癡呆發病後，如果能盡快進行治療可以減慢病情惡化的速度，使患者的生活可以正常自理。如果是嚴重的老年癡呆，通過治療也會有所緩解，但很難治療到完全可以自理的程度。這就需要家人的精心料理。

　　給老年癡呆患者營造一個良好的生活環境，調整心理因素，緩解老年癡呆患者因為難以適應環境而造成大腦細胞損傷的情況。

　　家人要加強對老年癡呆患者的陪護，經常給患者讀書、讀報，帶患者一起看電視新聞欄目，在家中可讓患者做一些力所能及的事情，盡可能使患者的大腦活躍起來。

　　在有家人陪護的情況下可以帶老年癡呆患者外出活動，使小腦的共濟能力得到鍛煉，加強肢體的協調性。老年癡呆患者進行適度的體育鍛煉還可以延緩認知功能的衰退，增強記憶力，延緩大腦老化。

　　結語：老年癡呆老年人來說是一種嚴重的疾病，不僅會危害身體健康，也會給家庭造成一定的負擔。建議老年人平時要保持良好的生活習慣，合理膳食，保護好心血管，降低患老年癡呆的機率。