眼睛只需補充維A嗎這些護眼誤區還有很多人中招

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　很多父母在孩子小的時候就很重視孩子眼睛的健康，但是現在戴眼鏡的孩子還是越來越多，其實很多父母的護眼常識是錯誤的，比如有的父母覺得戴了眼鏡視力會變得更差;有的人認為有了眼睛累了睡一會就好了，這些想法是正確的嗎?一起來看一看護眼的五大誤區。

　　誤區一、只補充維生素A就可以

　　大家都知道維生素A對眼睛有很大的好處，適量補充能讓眼睛緩解疲勞，平時可以吃一些胡蘿蔔、牛奶、蛋黃等食物來補充維A，但是從食物中補充的維生素A有限，如果是因為長時間看電子屏幕導致眼睛出現藍光損傷，更推薦大家食用含有DHA、葉黃素的食物，比如藍莓、枸杞、堅果、西蘭花、菠菜、玉米等食物，對眼睛更友好。

　　誤區二、“護眼燈”不傷害眼睛

　　市面上有很多護眼燈，這些護眼燈通常打著無頻閃的廣告，其實從專業的角度來看，護眼燈並不是無頻閃的，而且是高頻閃，只是我們的眼睛分辨不出來而已。護眼燈對於傳統的日光燈來說，雖然對眼睛確實有一定的好處，但是並不是完全不會對眼睛造成傷害。長時間在這樣的燈光下用眼，眼睛還是會感覺到疲勞。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假


　　誤區三、眼睛疲勞睡一覺就好了

　　睡覺時眼睛是閉著的，所以很多人認為眼睛疲勞的時候睡一會，就能有效緩解了。其實並不是這樣，光靠睡覺是不能緩解眼疲勞的。想要緩解眼睛疲勞需要在用眼一段時間之後，向遠處的物體張望，還可以左右轉動眼球，緩解眼部肌肉的緊張，這樣才能有效舒展眼睛周圍緊張的肌肉。平時看書和屏幕要保持30-50厘米的距離，一般用眼40-60分鐘要讓眼睛休息5-10分鐘，尤其是兒童和青少年。　　誤區四、假性近視不需要矯正

　　假性近視是因為眼睛疲勞導致眼部周圍的肌肉，尤其是睫狀肌出現痙攣，無法放鬆導致的，經過矯正之後，大部分人是可以恢復視力的。對於兒童來說，眼軸是一個逐漸增長的過程，眼球也在逐漸的發育過程中，如果這個時候出現假性近視，一定要及時矯正，否則會轉變成為真性近視，對視力影響比較大。

　　誤區五、戴眼鏡會降低視力德德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片



　　有的家長認為戴眼鏡會導致視力下降，所以孩子出現視力異常的時候也不給孩子戴眼鏡。這種想法不可取，我們的眼睛需要戴多少度數的眼鏡是經過眼科醫生的驗光來決定的，只有佩戴合適的眼鏡，保持正確的用眼方式，才能避免度數持續加深。

　　結語：眼睛的保護是很重要的，如果出現視力異常，建議及時去醫院進行就診，需要佩戴眼鏡要及時佩戴，以免導致視力下降更嚴重。上面給大家介紹了一些護眼的誤區，希望大家對於護眼能有正確的認識，也讓孩子養成正確的用眼習慣，這樣才能更好地保護眼睛。