5個傷眼行為你可能每天都在做

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　眼睛的健康對我們的生活來說至關重要，眼睛不僅能讓我們看見世界的五彩斑斕，也能表達我們的情緒，但是很多人對眼睛的健康卻不是很重視，哪些行為會傷害我們的眼睛?平時怎樣做才能保護我們的眼睛。

　　哪些行為會傷眼

　　1、長時間近距離用眼

　　眼睛就像一個照相機，當我們近距離用眼時，眼睛內的睫狀肌需要收縮，這樣才能看得更清楚，如果長時間這樣用眼，就會讓我們的睫狀肌一直處於收縮的狀態，睫狀肌就很容易疲勞。一般來說，我們看東西的距離要超過40厘米，孩子用眼20分鐘之後，就需要向5-6米處的距離看一看，緩解眼部肌肉疲勞。

　　2、光線較暗時用眼

　　在光線較暗的環境中，如果長時間用眼，也會導致睫狀肌過度疲勞。很多人會熄燈之後看手機、看電視，眼部高度的注意集中，眨眼次數減少，還會誘髮乾眼症。

　　3、經常揉眼睛壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis


　　如果感覺眼睛不舒服，你的第一反應是不是揉眼睛?經常揉眼睛會使角膜弧度不均勻，從而導致散光，同時角膜也會受到損傷，甚至會導致角膜脫落。我們的手部會有很多細菌，如果經常揉眼睛，就會將手上的細菌揉進眼睛裡，導致眼部細菌感染。

　　4、亂滴眼藥水
　　眼睛不舒服的時候，有些人會滴眼藥水來緩解一下。其實大部分的眼藥水中都含有防腐劑，這些防腐劑會對眼睛中細胞的組織結構造成一定刺激，而且眼藥水有很多種，如果擅自使用眼藥水，還可誘發激素性青光眼、白內障等疾病。

　　5、偏食

　　眼睛的健康需要很多營養素，蔬菜水果中的葉黃素就是眼睛必不可少的一種營養物質。適量補充葉黃素能提高眼睛的精細視覺和色覺等視功能，還可降低藍光對黃斑的損傷，平時如果有偏食、挑食的習慣，對眼睛健康很不利。

　　怎樣保護眼睛

　　1、合理用眼

　　過度用眼會讓眼睛處於疲勞狀態，此時患眼部疾病的機率也會更高。建議大家用眼一個小時之後要休息10-15分鐘，可以轉動眼球，放鬆眼部的肌肉，避免眼部疲勞。平時還要注意用眼姿勢，盡量不要躺在床上或者坐車的時候看書，尤其是青少年，不良用眼姿勢會導致眼球發育異常，從而出現近視、散光等情況。壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis


　　2、注意光線

　　光線對眼部健康很重要，太強和太弱的光線對視力都不利。建議大家不要在太陽光下看書學習，長時間處於陽光下可戴太陽眼鏡來保護視力。夜晚學習看書時，可在桌面上放置一個小檯燈，能讓眼部更舒服。

　　3、及時檢查和治療

　　如果眼睛出現不適症狀，建議大家及時去醫院檢查和治療。視力出現異常之後，及時檢查，如需佩戴眼鏡，也要去專業的眼鏡店佩戴質量好的眼鏡，來保護眼睛的視力。


　　結語：眼睛的健康對我們來說異常重要，如平時感覺到眼睛不適，需要盡快檢查和治療。正確用眼，合理用眼，少做傷害眼睛的事情，讓我們的眼睛更加健康。