經常熬夜的男人5類茶該趁早喝

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眾所周知，熬夜傷身，能避免則避免，但如果男性因為工作壓力、工作繁忙、生活習慣不良，不得不經常熬夜加班、通宵，那麼這五類茶一定要趁早喝!



　　一、提神醒腦茶



如果男人經常熬夜是因為工作、加班等問題，過程中容易犯困、打瞌睡，對效率造成影響，可以考慮喝些提神醒腦茶。



　　1、薄荷茶



薄荷茶一般是由綠薄荷、綠茶製作而成，2克綠薄荷、5克綠茶葉，加入沸水沖泡後即可飲用，其含有的薄荷酮、薄荷醇等成分，具有提神解鬱的作用，經常加班時不妨可以備一些。



　　2、綠茶



綠茶味道清新，含有維生素、兒茶素、咖啡鹼等多種營養成分，其中，咖啡鹼具有促使人體中樞神經興奮的作用，所以熬夜加班的時候可以喝一杯綠茶提神益智。



　　二、疏肝理氣茶一想就硬 美國黑金 韓國Sentrip助勃口溶片 必利勁 偉哥 KAMAGRA果凍威爾剛 保羅V8 樂威壯LEVITRA 德國黑螞蟻 瑪卡 美國GOODMAN增大丸 美國VVK 增大軟膏 外用軟膏 VIMAX增大丸 美國maxman



中醫認為，熬夜會導致肝氣鬱結、肝陰虧損，所以有必要喝些疏肝理氣茶。



　　1、荷葉茶



荷葉茶可以平肝火、疏肝理氣，含有的荷葉鹼成分有助於身體排毒、減輕肝臟負擔，對於保護肝臟有一定的作用，晚上熬夜時可以適量喝些，但不宜一次性飲用過多，以免加重胃腸、肝臟負擔。



　　2、夏枯草茶



夏枯草是清肝、護肝上好的中藥材，可以歸人體的肝經，具有清肝瀉火的功效，用夏枯草泡茶飲用，有助於清肝散結，適合於肝氣鬱結的男性。



　　三、補腎益精茶



熬夜不利於腎臟健康，容易造成腎精不足、腎陰虧虛，因此，多喝補腎益精茶有好處。



　　1、枸杞茶



《本草綱目》中提到，枸杞可以入人體的腎經，具有一定的滋腎益精、明目烏髮的作用，所以，枸杞茶比較適合經常熬夜導致腎精不足、鬚髮枯黃的男性飲用。



　2、桑葚茶

桑葚是紫黑色的，可以入腎經，常吃桑葚或者喝桑葚茶，能夠提高機體免疫力、滋補腎臟，當男性經常熬夜，導致腎陰不足時，可以適當多喝桑葚茶。



　　四、調理脾胃茶



熬夜會影響脾胃，導致脾虛、增加胃病風險，所以，熬夜後可以多喝調理脾胃的茶飲。



　　1、紅茶



紅茶香甜味醇，是一種全發酵茶，不像含有茶多酚的綠茶一樣會對胃部造成刺激，常喝紅茶反而可以養胃護胃、促進胃腸消化，改善熬夜後脾胃虛弱的問題。



　　2、大麥茶



大麥茶是由大麥粉沖泡而成的茶飲，富含B族維生素、碳水化合物等營養元素，具有調理脾胃、助消化、保健瘦身的作用，男性熬夜後不妨多喝一些。



　　五、安神助眠茶

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很多人熬夜後都會因為生物鐘被打亂、植物神經紊亂、神經衰弱而出現入睡困難的問題，這種情況下可以考慮喝些安神助眠茶。



　　1、百合茶



百合不僅具有豐富的營養價值，還具有一定的清心安神作用，夜寐不安時，泡一杯百合茶飲用，有助於順利入眠。



　　2、酸棗仁茶



將15~30克的酸棗仁、白糖沖泡成酸棗仁茶飲用，能夠寧心安神，緩解神經衰弱、失眠多夢等症狀。



除了喝茶以外，被動熬夜導致少眠，還應記得及時補眠，盡可能減少熬夜帶來的傷害!