免疫力下降有這5個原因看你中了幾招

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免疫力是身體自我保護的一個機制，如果免疫力受損，身體更容易受到疾病侵襲，那麼免疫力下降的原因有哪些?身體出現了哪些症狀表明免疫力下降了呢?



　　免疫力下降的因素有哪些



　　1、不健康飲食



飲食健康對於身體健康有很重要的作用，不健康的飲食不僅會危害身體健康，還會導致免疫力下降。經常吃甜食會影響白細胞的殺菌能力，長期高鹽飲食會導致抗菌能力下降。





　　2、長期熬夜



想要增強免疫力，充足的睡眠少不了。睡眠狀態下，身體會形成免疫因子，如果長期睡眠不足，免疫因子的數量也較少，很容易出現疲勞、精神不振、感冒、過敏等症狀。睡眠不足減弱免疫T細胞的功能，影響B細胞產生抗體，影響身體免疫能力。



　　3、年齡的增長一想就硬 美國黑金 韓國Sentrip助勃口溶片 必利勁 偉哥 KAMAGRA果凍威爾剛 保羅V8 樂威壯LEVITRA 德國黑螞蟻 瑪卡 美國GOODMAN增大丸 美國VVK 增大軟膏 外用軟膏 VIMAX增大丸 美國maxman



隨著年齡的增長，體內的免疫系統功能也會衰退，尤其老了之後患有糖尿病、慢性支氣管疾病等一些慢性疾病時，身體的免疫能力更會受到影響。







　　4、運動量少



現在多數人的工作需要久坐，久坐會導致身體素質大幅下降，還會增加直腸癌的發病機率。久坐會讓身體的血液循環受阻，從而導致腸道蠕動的速度變緩慢，有毒物質排出身體的時間變長，長年如此，就會危害腸道健康，甚至誘發腸癌。久坐還容易導致脂肪堆積在腹部，如果脂肪進入肝臟中，導致肝臟中脂肪含量較高，會影響肝臟的解毒能力，從而造成機體的免疫功能下降。如果每天堅持鍛煉30分鐘左右，能充分調動身體的免疫機能，提高身體免疫能力。



　　5、不良情緒



長期保持不良情緒會讓身體產生一系列變化，從而影響機體對於病原體的免疫監視系統，讓腫瘤細胞擺脫抑制，成倍增長，增加患癌的機率。此外，消極的情緒還會導致淋巴細胞功能減退，降低免疫能力，對於女性來說，不良情緒還會影響內分泌，從而誘髮乳腺增生、子宮肌瘤等疾病。





　　哪些症狀表明免疫力下降

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　　1、傷口恢復慢



當我們身體出現傷口時，體內的免疫因子會迅速反應，聚集白細胞來對抗外來病菌，以免誘發感染，還會促進血液凝固來止血。但是免疫能力下降時，傷口癒合的速度就比較慢，還會出現潰爛、發炎等症狀。



　　2、總覺得累



體內的免疫機制出現問題，還會導致疲勞、乏力等症狀，通常稍微運動一下就感覺沒有力氣，這也是免疫力下降的一個表現。





　　3、出虛汗



當身體受到風寒、病毒、細菌入侵時，通常會有感冒的症狀出現，常見的表現有發熱、出虛汗，多數也是抵抗力下降導致的。



　　結語：免疫力能幫助我們抵抗多種病原體入侵，如果抵抗力下降，會增加患病機率。平時如果經常生病，傷口恢復比較慢，有可能是因為免疫能力出現問題。建議大家平時要保持良好的生活作息，補充充足的營養，進行適當