蹺不了二郎腿多是這些原因導致

asdaga

很多人坐著的時候喜歡蹺二郎腿，覺得這樣更舒服也更放鬆一些，有些人想蹺二郎腿卻蹺不起來，這是什麼原因呢?經常蹺二郎腿對身體是有危害的，長期蹺二郎腿身體會有哪些變化?

　　無法蹺二郎腿是什麼原因

　　1、肥胖

如果身體過於肥胖，雙腿的贅肉過多，會影響髖關節的運動範圍，導致無法蹺二郎腿。如果是因為這種原因導致的，建議大家先減肥，腿部贅肉減少之後就可以完成蹺二郎腿的動作了。

　　2、膝關節損傷

蹺二郎腿的同時需要髖關節、膝關節等多個組織的配合，隨著年齡的增大，我們的膝關節會逐漸老化，還可能會有骨刺出現，膝蓋的活動幅度會受到限制。膝關節損傷的患者早期的症狀是無法蹺二郎腿，隨著病情的發展，抬腿也會變得更加困難。

　　3、股骨頭損傷

長期酗酒後或服用大量激素，會對股骨頭產生傷害，通常表現為大腿內側、膝關節等部位出現不適，也無法蹺二郎腿。建議及時進行股骨頭的檢查，發現異常要儘早治療。

　　4、臀肌萎縮

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在治療一些疾病的時候需要進行臀肌注射，如果注射的方式不對或者長期對臀肌注射，可能導致臀肌痙攣，造成患者無法蹺二郎腿。除了無法蹺二郎腿，患者還會有膝蓋併攏後無法下蹲、上下車困難等情況出現。



　　5、髖關節滑膜炎

在經過劇烈地運動之後，髖關節有可能會誘發無菌性炎症，出現疼痛，導致無法完成蹺二郎腿的動作。這種情況需要及時去醫院進行治療，以免更加嚴重影響髖關節的活動。





　　經常蹺二郎腿對身體的影響



那些能蹺二郎腿的人也不要慶幸，經常蹺二郎腿身體會發生哪些變化呢?



　　1、脊柱側彎



蹺二郎腿的時候，骨盆和脊柱的左右平衡會被打破，從而導致背部出現酸痛、骨盆傾斜等情況，嚴重時會導致脊柱側彎。長期蹺二郎腿會壓迫脊神經，導致下背部疼痛。

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　　2、引發靜脈曲張



蹺二郎腿時下方的膝蓋處於被壓迫的狀態，容易導致血液不循環。長期處於壓迫狀態，容易導致麻木，加上血液不循環，更容易導致靜脈曲張和血液栓塞。如果蹺二郎腿之後感覺到腿部有不適感，要及時將腿拿下，並起身活動一下，盡快恢復腿部的血液循環。



　　3、影響男性生殖健康



蹺二郎腿時，兩條腿夾得比較緊，導致大腿內側和生殖器的溫度較高，對於男性朋友來說，會損傷精子的質量，長期蹺二郎腿，有可能會影響生育。建議大家蹺10分鐘左右就將腿放下，讓身體盡快散熱，以免危害生殖健康。





　　結語：現在多數人的工作需要久坐，身體不自覺就蹺起了二郎腿，建議大家蹺一段時間之後就將腿拿下，減少對身體的傷害。可以選擇合適自己的椅子，還可以在腳下放一個小凳子，讓腿部更放鬆，這樣能減少蹺二郎腿的次數和時間。