陽虛體質的調養男人這樣做身體更健康

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　　陽虛體質是如何形成的

　　1、熬夜，總是超過23點也不睡覺。

　　2、冷飲和涼茶是日常飲品。

　　3、離空調近一點，才夠涼快。

　　4、冬季，還習慣光腳穿鞋或鞋拖。

　　5、曾經縱情過度。

　　6、穿衣戴帽，要風度不要溫度。

　　7、過度控制飲食，營養不良。

　　8、先天禀賦不足，父母為陽虛質。或父母婚育年齡太大，孕期吃了太多寒涼食物等。

　　9、吃了太多的生冷寒涼或者工作環境濕冷。

　　10、長期、大量用抗生素、激素類、利尿劑、清熱解毒中藥。

　　11、久病損傷陽氣。

　　12、長期大量運動，或喜歡桑拿，出汗過度。

　　13、汗出當風，大汗淋漓之後，總是要吹風，甚至洗冷水澡。　陽虛體質有哪些問題

　　“陰陽”是我國傳統的文化中為古老，也德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網

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　　“陽虛”指的就是人體內的陽氣虛弱，推動和溫煦等功能下降，以及陽對陰的製約能力減退而出現的一第列症狀。

　　人體的真陽藏在腎中，因此陽虛體質主要與腎中元陽(腎陽)的相對不足有關，所以陽虛體質者的養生重在扶陽固本，防寒保暖，此外，心陽脾胃陽氣對人體臟腑發揮正常功能也有重要的影響。

　　陽虛體質通常會遇到哪些問題呢?我們怎麼樣判斷自己有沒有陽虛的情況，男士們可以參照下面列出的一系列現象，才排查自己是否有陽虛的情況。

　　1、鬱悶、不開心，面色發黃，沒有光澤。

　　2、怕冷，尤其背、腹部。

　　到冬天手冷過肘，足冷過膝。

　　3、沒到老年，總起夜，小便多，清清白白。

　　4、經常腹瀉，尤其是五更早起拉稀便。吃涼的更容易腹瀉。

　　陽虛沒有火力，水穀轉化不徹底，就會經常拉肚子。

　　5、腳跟、腰腿疼痛、下肢易腫脹。低血壓，頭暈，心悸氣短。

　　6、“腎其華在發”所以會有頭髮稀疏、脫髮。

　　7、睡眠輕、容易驚醒。常常咬到自己的舌頭。

　　耳鳴、黑眼圈、口唇發暗。腎陽虛通常拖累脾胃陽氣而導致脾腎陽虛，眼圈口唇則會反映脾臟的問題。

　　8、上熱下寒。常牙痛、口臭、面紅油膩、痤瘡、煩躁失眠，同時也有尿頻、夜尿、便爛、腰腿冷痛。

　　這種表現，下寒是真，上熱是假，勿盲目吃清熱解毒敗火藥物。

　　9、情緒消沉，容易有抑鬱傾向。