睡覺摸這裡竟能增壽好幾年

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　　很多時候健康的身體不是單單只靠飲食來完成的，運動也是能夠很好的幫助健康的，其實想要活的長壽也不是沒有辦法，有一個適合自己的作息時間，同時能夠養成一個良好的生活習慣，再以食物來進行輔助，是能夠很好的達到身體的強健，接下來，就請各位跟著小編簡單的了解一下在睡覺的時候要是把這裡按上一小會兒對於身體是有幫助的，讓你多活10年不是夢。

　　一、失眠不是小事，按摩幫你增壽

　　睡覺是一個人為重要的一件事情，一個人的健康看其睡眠就能看出來的，好的睡眠對於健康的身體是有幫助的，能夠提高一個人的免疫力，進而能夠影響到身體的強健。

　　可以說至少有三成的國人感覺到睡眠質量有問題，其中影響睡眠主要的就是失眠的症狀，特別是對於三十歲到四十歲的國人來說，更是失眠的集中人群。這主要就是生活、工作給他們增加了太多的壓力。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假


　　很多人失眠的時候，是會吃安眠藥的，借助藥物來進入睡眠，但是長此以往這樣的舉措也是不是事兒，更何況安眠藥吃多了，對於身體是有副作用的，對身體是有傷害的。

　　還有一些人是會藉助食物來進行緩解失眠，既然吃不著，那就吃點東西，這個想法是不少上班族的心態，卻不想這樣的舉措，一方面是會給本來就已經是亞健康的身體增加了更多的負擔，會讓第二天的上班狀態很差，另一方面就是造成肥胖，很多時候肥胖就是不合理的飲食造成的，而夜裡吃東西是非常容易造成肥胖的。

　　可以想像，長時間的失眠是會讓身體變得很糟糕，會給身體很多不利的影響。

　　其實，對於失眠只需要按上身體的幾個穴位就可以了，能夠很好的幫助你進入夢鄉。從而能夠很好的幫助身體恢復到強健的狀態。

　　例如，在晚上睡覺的時候，是可以按摩一下風池穴的，風池穴位於人體的項部在枕骨的下面，處於胸鎖乳突肌和斜方肌的凹陷的兩個低窪處，在按摩風池穴的時候好用大拇指和中指來按摩，能夠很好的消除黑眼圈，對於頸部的僵硬在按摩風池穴的時候也是能夠緩解的，同時能夠很好的消除肩膀的疼痛，對於偏頭痛有很好的治療。德德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片


　　而在這裡把風池穴提出來治療失眠，主要是在按摩風池穴的時候，能很好的緩解眼睛的疲勞，對於上班族的失眠有很好的治療。可以說，睡覺前按摩風池穴自己也是能成為自己的醫生。這樣睡眠好了，自然就增壽啦！

　　對於關注養生的人來說，每天睡覺之前都是會泡一下腳的，特別是在冬天，泡熱水腳不僅僅是能夠幫助入睡那麼簡單，可以說泡腳是一個人健康養生中必不可少的一部分。