卵巢保健按摩卵巢保健按摩這些穴位

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　　卵巢對於女性來說，是非常重要的，在日常生活中，需要及時的保養與保護。經常按摩是給卵巢保養的好方法，那按摩哪裡比較好呢?今天小編給大家講講卵巢保健按摩怎麼按、卵巢保養按摩手法有哪些以及卵巢保養吃什麼好。

　　卵巢保健按摩

　　卵巢的保養按摩好是選擇正確的穴位進行按摩，具體怎麼做呢?有哪些穴位有助於保護卵巢呢?一起了解一下。

　　1、三陰交穴

　　三陰交穴是在小腿內側,足內踝尖上3寸的位置。它對女性婦科疾病有著很好的療效,經常按摩此穴位可以治療女性月經不調,白帶異常,經期綜合症,更年期綜合症等,還能有效養護卵巢,對女性健康很有幫助。

　　2、血海穴奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片


　　血海穴位於膝蓋上方的膝關節上,對該穴位進行按摩或針灸,可以治療女性痛經,產後酸痛,蕁麻疹等症狀,還可以促進女性內分泌的調節,改善女性生殖系統功能,有益於卵巢的養護。

　　3、氣海穴

　　氣海穴是位於肚臍正下方1寸半的位置,按摩此穴位可以有溫陽益氣,化濕理氣的功效,對於因陽氣不足而導致的虛寒性疾病,效果更佳。女性經常按摩此穴位,可以補氣養血,對卵巢養護也有一定的好處。

　　4、關元穴

　　關元穴位於肚臍正下方三寸的位置,對於元氣虧損,泌尿、生殖系統有問題的患者有很好的治療功效。日常為此穴位進行按摩,可以提高泌尿、生殖功能,補充元氣,從而有利於對卵巢的保養。

　　5、照海穴

　　照海穴位於內髁尖正下方的凹陷處,女性通過針灸或按摩該穴位,可以治療尿道炎、腎炎、月經不調、功能性子宮出血等疾病,對卵巢的養護也有一定的好處。日常預防和治療相關疾病,都可以按摩此穴位。

　　卵巢在日常生活中的保養方法不僅是可以通過按摩穴位來解決的，卵巢的按摩在日常生活中，自己也可以適當的進行哦。怎麼做呢?

　　卵巢保養按摩手法

　　1、沐浴清潔後取適量的卵巢保養精油,均勻塗抹於腹部,從鎖骨向肚臍方向順勢按摩。

　　2、沿腰線左右兩側向肚臍揉壓,上腹部加強橫膈膜。下腹部加強子宮卵巢區。

　　3、以肚臍為中心,順時針方向深沉按下腹部,加強卵巢吸收。　　4、取適量的卵巢保養精油,塗抹於腎俞處,搓至身體發熱即可。

　　卵巢的保養離不開飲食的調節，生活中，這些常見的食物，是對於卵巢有著很好的幫助的。

　　卵巢保養吃什麼好

　　1、梨

　　梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，能滋養女性的卵巢。

　　2、黃瓜

　　黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內醣類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。

　　3、胡蘿蔔

　　每周平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。

　　胡蘿蔔是非常好的食物，對於預防女性婦科疾病的發生以及調理身體等，都有非常好的效果。不僅這些，常吃胡蘿蔔對於眼睛也有一定的好處。

　　4、蘋果

　　蘋果，有研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功於蘋果中所含的類黃酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利於預防動脈粥樣硬化。

　　5、山楂韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用


　　山楂，含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，好在飯後食用。

　　6、火龍果

　　火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有保護女性卵巢的功效。

　　結語：卵巢的保健按摩主要就是按摩三陰交穴、氣海穴或者照海穴等穴位，若是嫌這些太過麻煩，可以自己進行腹部按摩，搭配按摩精油效果會更好。卵巢保養還可以吃黃瓜、蘋果或者是火龍果等常見水果，但是要注意適量，一次不宜吃太多。