如何保健身體睡前揉這處越揉越健碩

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　在生活中，強壯的身體大家都渴望得到，但是，生活的重擔、工作的壓力，常常讓你感覺非常疲勞。強壯的身體，是長壽的基礎，長壽無疑每個人都渴望得到，但是常常會有一些事情，影響到身體調節。如何保健身體，不是小事情，而是大事情。在晚上睡覺前，可以揉這個部位，對於強壯身體有較好的作用，從而可以讓你更加強壯。

　　睡前揉耳朵的好處

　　這裡說到的睡前按揉的部位就是耳朵了，作為重要部位，耳朵是聽覺器官。其實，通過觀察耳朵，揉捏耳朵，對於一個人保健身體有較大的作用。

　　不少人會說健康的身體、健碩的體格、長久的壽命，看耳朵能夠看出來，耳朵大的人、耳垂長的人，往往腎氣充足，這些人往往身體健康。

　　在生活中，適當的對耳朵進行保健，對於保健身體，延長壽命也有非常好的幫助。

　　如何揉耳朵保健身體

　　那麼在生活中，應該如按揉耳朵，保護身體呢?奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片


　　1、捏耳垂

　　在生活中，捏耳垂對於保健身體有非常好的幫助，注重保健的人，是不會忽視對於耳垂的保健。耳垂是耳朵的重要部位，在這個部位有很多穴位，對於人們的大腦、面頰有非常緊密的關係。

　　在晚上，不少人會感覺到非常疲倦，可能會早早睡下，其實，適當的捏耳垂，對於緩解疲勞有非常好的幫助。

　　同時，在捏耳垂的時候，還可以達到美容養顏的目的，對於保持年輕有非常好的幫助。

　　操作方法

　　其實揉耳垂的方法非常簡單，把食指、中指併攏塞進耳腔中，拇指放在耳垂後，食指、中指、拇指盡量的把耳垂捏住，進行揉動。在這過程中，食指、中指可以保持不動，拇指則可以做出搓揉的動作。每次順時針進行揉捏100下、再逆時針揉捏100下，在做完一組之後，把耳垂向下拉一拉，對於保健很有效。

　　2、捏三角

　　在生活中，還可以通過捏三角進行保護耳朵，基本上，我們的五臟六腑在耳朵上都是能夠對應的。

　　耳朵上的三角區域，指的是三角窩、耳輪、耳輪下腳，這三個部位對應的是人們的泌尿生殖系統、交感穴位、神門穴位，經常揉捏三角對身體好。

　　在生活中，腎虛的人通過揉捏三角能達到補腎的作用，排泄出現困難的人，在生活中揉捏三角也能夠促進排泄。

　　操作方法

　　把食指、中指托住人們的三角區的背面，拇指則按在三角區上，捏緊耳垂，食指、中指保持不動，拇指則要做出搓揉的動作。可以順時針搓揉100下，再進行逆時針搓揉100下。

　　3、掏耳窩

　　當然，對耳窩的保護才是重要的事情，作為耳朵的中心區域，也是耳朵關鍵的所在，對耳窩進行刺激能夠更好的保健身體。

　　我們身體內部的髒腑對應的耳穴在耳窩中都是存在的，在掏耳窩的時候，能夠刺激、調節五臟。相比耳垂可以用手進行揉捏，耳窩，我們只能進行掏。

　　操作方法

　　把我們的食指或者是中指放進耳窩中，進行掏，盡量的要讓手指接觸到耳窩的每一個地方，兩根手指換著來，每次掏100下就可以了。

　　當然，在掏耳窩的時候，也有需要注意的地方，那就是一定要把指甲剪掉，這是因為指甲要是過長，往往會劃傷耳朵，造成耳朵受到感染。同時，能夠避免指甲過長劃傷耳膜。

　　4、掃耳朵韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用


　　在生活中，還可以進行掃耳朵進行保護耳朵，掃耳朵是常見的一種保健身體方式，對於促進耳朵氣血流動有非常好的幫助。

　　操作方法

　　伸出大拇指，對耳朵的耳垂、耳朵邊緣進行掃動，在這過程中會聽到“嗡嗡”的聲響。每次掃耳朵的次數控制在50下，每天做三次，對於保護身體有較好的效果。

　　三、如何保護耳朵

　　上面介紹了一些在生活中按揉耳朵的方法，那麼在平時，應該如何保護耳朵呢?

　　1、科學掏耳朵

　　在生活中，掏耳朵是不少人喜歡做的事情，常常有這些人，在坐下的時候，拿出掏耳勺進行掏耳朵，也有一些人為了圖方便，直接用小拇指在耳窩裡轉動。