多揉身體這3處輕鬆養胃防病

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　　人們常會說：“十人九胃”，胃病是一種十分常見的疾病，現在的很多人由於不良的飲食習慣及護理方法，都飽受胃病的困擾，給人們的身心健康造成嚴重的損傷。而胃部作為身體中重要的消化器官，是獲取營養和能量的重要部位，所以養胃是養生防病的關鍵。那麼有哪些好的方法來調養腸胃呢?今天小編就從中醫養生的角度為大家支個招，經常對身體的一些“養胃穴”按一按，便能輕鬆保胃健康。

　　按摩身體這3處能養胃防病

　　胃部健康是後天之本，只有胃部攝取食物後得到充足養分的供給，才能為其它的五臟六腑進行補充，使得胃氣處於一個充盈的狀態，是養生防病的重點。

　　1、腹部的中脘穴

　　腹部是胃所在的重要部位，經常對腹部進行按摩實則就相當於對胃產生一定良好的刺激，所以只要掌握正確的方法便能有效養胃。

　　其中，在腹部肚臍上方大約4個手指的位置便是中脘穴所在的部位，此穴是人體任脈上的重要穴位，同時也是治療腸胃疾病的重要穴位，經常對其進行按摩便可以起到極好的養胃作用。

　　經常對中脘穴進行按摩能很好的增強脾胃的功能，達到不錯的養胃健體的作用。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片


　　在對中脘穴進行按摩的時候，需要使全身處於一個放鬆的狀態，隨後一邊配合著緩慢的呼吸，然後將手指按壓在中脘穴的位置處，反復對其進行按壓，能很好的疏通中脘穴上的氣血流通，這對於緩解胃部不適發揮十分重要的效果。

　　2、腳部的足三里穴

　　在足部外膝眼下方四個手指的部位便是足三里穴所在的部位，此穴是足陽明胃經上的重要穴位，經常對其進行按摩不僅能很好的強身健體，更能養胃，並且中醫認為，足三里穴具有極好的補中氣的作用。

　　經常對足三里穴進行按摩能有效的促進胃酸的分泌，從而使得胃部感到十分的舒服，進而起到舒緩疼痛的目的。

　　3、內關穴

　　民以食為天，當遇到美食的時候，我想很多人都是禁不起美味誘惑的，所以便會一不小心吃太多，而吃的種類又會很複雜，因此胃部很容易吃撐，對於一些胃部消化能力較弱的人，則易出現胃部脹氣等不適症狀。在手臂正中線的位置腕橫紋上方2寸的位置是內關穴所在的重要部位，經常對其進行按摩能起到極好的養胃作用，其中對於一些經常出現胃痛、噁心、嘔吐等不適症狀的經常對其內關穴進行按摩能起到很好的緩痛效果。

　　所以，在當你飽餐一頓，盡情享受美食的時候，我們便可以先對內關穴進行一個按摩，對穴位處進行一個有利的刺激，以內關穴處有發熱的感覺為宜，此方法能有效的刺激到胃部，使得胃部得到很好溫煦作用，所以消化功能自然也得到增強。

    這樣有效避免了胃部因為消化不良而出現的危害，希望大家不妨試一試，相當於“健胃消食片”的作用。

　　日常如何養胃

　　1、飲食療養法

　　胃部健康七分靠養，所以當屬食療內調了。在日常飲食中一定要保證一個規律的飲食習慣，首先一日三餐一定要按時定量，為自己制定一個科學合理的食物攝取的時間。

　　到了吃飯的時間點就及時進食，不要延遲吃飯的時間，能及時的為發出飢餓信號的胃部進行食物和營養的輸送，避免胃部得不到及時營養的輸送，而分泌過多的胃酸，進而對胃部黏膜產生不良刺激損傷。

　　此外，在進食的時候也不要狼吞虎咽，而需要細嚼慢嚥，讓食物在口腔中得到充分的咀嚼，因此，被胃部攝取之後則能很好的減輕其消化負擔。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用


　　2、注重胃部的保暖防寒

　　胃部喜溫惡寒，所以在日常一定要加強胃部的保暖事項，以防止寒氣侵襲胃部，擾亂正常的胃部機能。

　　其中，對於本身就患有胃病的人，更應當注意胃部的保暖，少穿露肚臍裝，睡覺的時候蓋好被子，以免胃部受涼加重胃痛等不適。

　　結語：上文小編向大家介紹了，經常對身體上常見的3個穴位進行按摩，便能起到極好的保護胃部健康以及防病的功效，希望大家在日常養生事項中，不妨借鑒一下穴位按摩養胃的方法進行。此外，日常養胃的注意事項也不能掉以輕心哦!