按摩這些穴位養好腸胃不用愁

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　　生活中健康養生的方式有很多，有些人就比較重視身體內臟器官的保養。通常來講，我們都會注重養胃護肝和補腎。這些器官中，腸胃是比較敏感的，一旦腸胃不適，我們就會出現胃脹胃痛、消化不良等症狀。那我們生活中應該如何養好自己的腸胃呢?除了科學合理的膳食外，小編推薦大家按摩這些穴位，保健腸胃的效果特別好。

　　俗話說得好，十人九胃。我們每天都要吃飯喝水，如果吃了不潔的食物，那我們的腸胃就會出現不適。如果腸胃健康出了問題，吃藥打針的話會有副作用，而用中醫調養的話，治療方法相對來說比較溫和，而且可以治標又治本。

　　中醫講究“望聞問切”，根據把脈情況就可以得知一個人的健康狀況。那是因為人的身體分佈著十二條經脈和數百個穴位，這些都能反映出我們是否患有疾病。同樣道理，如果我們生病了，也可以通過按摩這些穴位來治療。

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　　1、四縫穴

　　四縫穴屬於經外的奇穴，位置非常好找，在食指、中指、無名指和小拇指的第二條橫紋的中央。如果你有消化不良、胃積食等症狀，不妨就用大拇指用力掐按這個穴位，效果是非常神奇的。

　　除了按摩四縫穴外，我們還可以通過給四縫穴放血的方法來治病。如果你有腹痛腹脹、厭食挑食等症狀，可以適當地給四縫穴放點血。做法也很簡單，首先我們給穴位消毒，然後用細針快速地點刺，刺完以後用雙手擠出少量的血液和淋巴液就可以了。

　　經常按摩四縫穴不僅可以調理腸胃，還可以治療失眠和月經不調等症狀。而點刺四縫穴有健胃消脾、活血化瘀和提高免疫力的功效，但是一定要注意消毒衛生。

　　2、足三里穴

　　足三里這個穴位，大家可能並不陌生，中醫上認為它是“足陽明胃經”的主要穴位之一。位置也非常好找，在小腿外側，犢鼻下三寸的位置。

　　我們在調理腸胃的過程中，足三里穴的作用功不可沒，因為它對消化系統有著雙向良性調節的作用。如果我們有腹瀉的症狀，那就按摩足三里，可以止瀉。如果我們便秘了，還是要按摩足三里穴，有通便的作用。

　　中醫上有這樣一句話，肚腹三里留。這句話的意思就是說，腸胃消化方面出了問題，我們就去找足三里穴，它幾乎是包治百病的。要想養好腸胃，我們除了可以按摩足三里穴位以外，我們還可以用針扎和刮痧的方法，效果也非常好。3、大陵穴

　　如果你有胃痛、消化不良等症狀，不妨多多按摩大陵穴。大陵穴屬於孫真人的十三鬼穴之一，位於手腕橫紋的中點處。

　　中醫認為，五臟對應著五行。大陵穴在五行中屬於土，對應著我們的脾胃，又被形像地譽為我們身體中的“健胃消食片”。經常按摩大陵穴，可以幫我們祛胃火和提升胃動力。如果你有脾胃不和、消化不良等症狀，不妨多多按揉這個穴位吧!

　　4、中脘穴

　　中脘穴在我們的腹部，離我們的脾胃很近。有句話說的好，近水樓台先得月，中脘穴也是我們治療腸胃疾病十分重要的穴位。它位於人體的正中線上，在肚臍上面的四寸處。中脘穴的上面是上脘穴，中脘穴的下面是下脘穴。中脘穴屬於奇經八脈之一的任脈，主治的就是消化系統方面的疾病。

　　我們在按摩這個穴位的時候，必須要躺在床上，放鬆身心，然後一面緩緩吐氣，一面用四指用力下壓。按足六秒鐘以後離開，然後再用手按壓，如此反复十次，這樣會讓胃部感到非常舒適。

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　　要想腸胃健康，我們除了按摩這些穴位以外，還可以做些簡單的小動作，這樣也能起到保健的作用。我們每次吃飯之前，可以先做摩拳擦掌叩手腕這三個動作。摩拳就是將手握成拳頭狀，用拳面頂住另一隻手的內關穴，左右旋轉摩擦也可以起到按摩穴位的作用。

　　而擦掌就是將雙手掌互相摩擦直至發熱為止，這樣可以刺激勞宮穴。後我們可以十指交叉，手腕相扣，這樣可以刺激大陵穴。這三個動作很簡單，但是起到了按摩穴位的作用。這樣我們就有好的胃口，消化功能也增強了。

　　結語：中醫是一門奇妙深奧的學問，人身上的穴位如此之多，如果按摩對了，我們就可以防治各種疾病。如果你的腸胃出現了不適，記得按摩一下四縫穴、足三里、大陵穴和中脘穴，按摩這些穴位比吃藥打針的效果還要好。秋冬季節也是胃病復發的季節，讓我們打好這場“保胃戰”吧!