酒精加中藥消毒更好？美中醫5招防病毒入侵

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針對武漢肺炎（COVID-19），目前西醫能做的治療與預防方法有其局限，中醫可以提供哪些補充？美國坤德中醫養生軒院長馮羅小潔分享5個方法，幫助提升身體正氣，抵禦病毒入侵。

1. 抵抗病毒，舒緩壓力最重要
若要提升免疫力，非常重要的一點就是：保持心情平穩，並懷有信心。

很多人沒有罹患武漢肺炎，但心理上有恐懼感、壓力，這也會使免疫力下降。

人是“三分疾病，七分精神”，如果人的精神正、有信心，危難來了知道怎麼去面對，人體的衛氣——在身體周圍起到保護作用、避免病邪入侵的氣就會增強。因此要調整自身心態，中醫也可以採取一些治療方法，幫助減輕恐懼和壓力。

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2. 養肺氣、提升免疫力，中醫飲食有妙招
中醫自古有“虛邪賊風，避之有時”與“正氣存內，邪不可干”的說法，那麼虛邪賊風來的時候，我們要怎麼避呢？當然首先就是洗手、戴口罩，再來可通過飲食來養肺氣。

養肺氣、健脾胃的食物，有無花果、羅漢果、山藥、茯苓等，可以用羅漢果泡茶喝，或是用山藥、茯苓做粥、煲湯食用，都可以使抵抗力提高。

3. 使用酒精消毒殺菌，加入中藥效果更持久
75%的酒精本身就可消毒殺菌，如果將金銀花、連翹、黃芩等藥材加入酒精中製成噴劑，效果會更持久。

我常建議病人與員工噴加了中藥的酒精噴劑。把噴劑噴灑於皮膚上，當酒精揮發後，中藥就會停留在皮膚表面，再擦一點凡士林，這樣不僅可保養皮膚，同時也能延長防疫作用。

4. 艾葉煙熏房間，祛瘟避邪
日常生活中，妙用艾葉、艾草，能夠祛瘟避邪。

我在家裡，每天早上很喜歡拿一小陀艾葉或艾餅，上面放一點蒼朮、羌活、沙薑，一起點著，就有煙飄出來。此時把房門關閉，房間每個角落都能夠薰到，從而起到消毒殺菌的作用。一小搓艾葉，大約15克，就夠燒一個多小時了。

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5. 居家避疫，重整生活習慣
現代人都習慣了夜生活，就算是小孩子也非常晚睡。生活習慣的惡化， 對全民體質的下降起到了推波助瀾的作用。生活打亂了，免疫系統也跟不上。

最近因為病毒肆虐，很多人被迫待在家中。不妨藉著這個機會，將生活調回正軌。之後你會發現，免疫力在慢慢恢復，整個身體都變得很輕鬆。

最後，希望大家能珍惜這個將生活“重新調整”、“重新開始”的機會，或許這是人生當中一個非常好的轉折點。從現在開始自我了解、開始自省，看清自己有什麼可以改進的地方，調整自己的心態，然後迎接一個更好的未來。